糖尿病持ちのワタクシ。3ヶ月に一回、血液検査をするんだけど
数値が範囲外のものが多々あり…
特に血圧が高いのが問題

医者からは
「痩せれば全てが解決する」
とのこと

いやいや、それは重々解っておりますです…
でもねぇ～痩せんのですわ
まあ、人より食べているから
ということになるんでしょうけどね

血圧を下げるという課題としては減塩という
オーソドックスな用法があるんですけど
どうもその信憑性は低い…

ではどうすれば
って血圧計からの答えは酢が効く
それも「りんご酢」が良いとか

その効果として
■血糖値が下がる（インスリン効果を上げる）
■減量効果（血糖値が下がるので）
■コレステロールを下げる
■皮膚炎の抑制（腸での酢酸の効果）
■血圧を下げる（腸内環境をよくするため）
■逆流性食道炎を抑制（酸による胃環境改善）

朝一番、大さじ一杯を水などで飲むってのが
効果的らしいんだけど…

これが…かなり…
難しい！！
さて、どうするかやなぁ～

リンゴ酢で酢飯を作るか？
糖質…