テレビがないので、もっぱらネットをやってるんだけど
You Tubeでみていたソレダメって番組で
「フリパラ」ってのをやっていた
たった30秒で痩せる…
https://youtu.be/yoxgBZ96PVo?t=1h24m51s
https://youtu.be/yoxgBZ96PVo?t=1h24m51s
フリパラツイストというヤツらしいんだけど…
https://youtu.be/n159v9PuBIk
同じような番組って結構あるんですよねぇ～
これは1分で…
https://youtu.be/Ia-BozVC-jw
https://youtu.be/Ia-BozVC-jw
で、まあ２つ合わせても1分30秒ですよね
ムッチャキツイっても1分30秒我慢すれば…（笑）
毎朝やったらいいんじゃね？
厄年から御札を買うようにしてて、毎朝お祈りというか、拝んでいるというか
神様に感謝の心を（笑） まあ、拝むのはタダですから～
んで、それをやった後、1分30秒！やったらええんちゃうの？？
ってことで、1分とか30秒とか、それを見ながら出来る動画？を作って
やってみますわ～
また1ヶ月とか2ヶ月経ってから、変化を報告しますね