8月の終わり頃…私は、どうやら死んでいたみたい…
「通院」タグアーカイブ
flu/流感
先週土曜の夜あたり…かな?日曜ぐらいからだったか
なんとなく寒気がしてて
この感覚は…風邪のひきはじめの肌感覚…
私はいつも、早めの対策で風邪の悪化を防いてきている
対策といっても簡単なもので
『体温を上げる』というのと『眠る』ということ
ちょうど天皇誕生日と代休で、あと2日も休んでられる余裕がある
と思ったのは愚かな考えであった…
寒いので部屋の温度を上げていくんだけど30℃を超えても寒い
そして次第に関節が痛くなって動けなくなってきた
これは完全にアカン風邪やなぁと思い
熱い風呂に…
これね、とてもいいのですよ体温も上がるし関節痛も一時的になくなる
ただ、風呂から出られなくなるのである
風呂から出ると寒い…
そしてふとんを何枚も重ねているのに一行に温まらない
そんなこんなしているうちに寒さや強烈な頭痛・鼻づまり、全身の関節痛によって
眠れないのである
2日目にわかったのは鎮痛剤であるロキソニンが効果的であること
頭痛や関節痛、寒さを感じさせなくなる…
ただ、根本的に治療薬ではないので薬が切れると効果はなくなる
休み明けの25日はどうしても外せない用事があるため出社せねばならず
ロキソニンを飲んで出社した
同時にいつもの糖尿で通院している病院にも寄ってみた
結果…インフルエンザだった…
病院でもインフル薬セット?が用意されていて、その後の迅速な対応は素晴らしいというか…一時期有名になったタミフルも入っていた。
これは2日で治ったと思っても、その時点でやめないで
5日分きっちり飲んでくださいとのこと
でないとウイルスが抗体を作って次から効かなくなるとのこと…
「今日はスグお家に返って、年内は外に出ないこと」とのこと
まあ、感染源になりますものねぇ
毎年行っているカレンダーの配布や色んな年内の対応など…
無理になりました…
ご了承のほど…お願い申し上げます
いいふろ
いいにむ?いいふむ?今日は語呂合わせの日はないなぁって思ってたら
11月26日は「いい風呂の日」ってのをラジオで言ってた……
あしたはイイ鮒(ふな)の日?
今週も絶食……ほどではないけれど食べない週ということで
絶食3週目ではあるんだけど、先週は誕生日もあり、3連休もありで
食べてるんですよねぇ~
絶食開始時に体重を測定してなかったんだけど、大体130kgだったと思う
そこから121kgまで落ちたけど、徐々に戻って今朝は125kgであった
減るのはゆっくりなのに、増えるのはあっという間ですねぇ~
中途半端な絶食…って絶食とは言わない??
3週目ではありますが、まだまだ先は長い
それでも今月末~来月初めには、糖尿関連の通院で、血液検査があるので
その辺りの変化を見れたら…ということで頑張ってみます
オメガ9
先月、糖尿病で通院している診療所で、血圧が230あるとのことで大騒ぎになったんだけど「血圧日記」参照
一ヶ月間、朝晩家で血圧を測定し、記録していた
そのデータを持って診療所へ
そこでの測定は180を超えてたが、朝は140だった…
まあ、典型的な白衣高血圧(白衣シンドローム)みたいです
家では130~160程度で、低くはないが言うほど高くなかった
血液検査の結果も出ていて、HbA1c(ヘモグロビンA1c)の数値が
0.1減って6.8へ(今まで6.9が最低だった)
この0.1減るってのは、すごいことらしい
まあ、先月は絶食に近い食生活だったからなぁ…
あ、天然のインスリンと言われるゴーヤだけは食べてたからかな?
ただ、悪玉コレステロール値が高いとのことで
マーガリンからバターに変えたパンのスプレッドを
オリーブ油に変えてみた
オメガ9であるオリーブ油は
悪玉コレステロールを下げるのに効果があるとのことで…
バターよりは塗りやすい(向こうのプリンが気になる??)
ただ、高いんですよねぇ~140gで1,400円もする…
常温(27度ぐらい)で固形化?してる以外は、まんまオリーブオイルの味で
これなら液体で売ってるオリーブ油を買って、冷蔵庫で冷やしておけば個体
(バターのようになる)になるので、それを塗っとけば良いんじゃないかと…
でも、ちょっとガーリック風味で匂いはいいんですよねぇ~
(ま、オリーブオイルにガーリックをちょっと入れて冷蔵やな…)
血圧日記
この頃なぜか、すごく仕事が忙しい
暑いので扇子の依頼が多く寄せられている上に、出張やら、値上げの話やら…
そして、そんな時に限って台風でベランダの屋根が飛び
そして、明後日には四国に出張に出るという…結構ハードスケジュール!
そんな今日、ちょっと時間が空いたので病院へ
毎月、月末頃に糖尿病の薬をもらいに通院してるんだけど
今朝行かなかったら、行くタイミングが無い!!ってことで
そんな時だからなのか?血圧を測ると230/107だった
病院からは入院の必要があるとのこと(笑)
「いやいや…
指定のお薬を飲んでるのに下がらないってのは、どういうこと?
これ、薬飲まなかったら、300超えとかするの?案外飲まなくても同じなんじゃない??」
と聞くと
「じゃあ、飲むな! ただ、入院してずっと血圧を測らないとダメですよ!大体、危機感がなさすぎる!」
まあ、特にしんどいとか痛いとかないですんでねぇ…
もう高血圧の状態で慣れてるとのこと
「ただ高血圧のままでいると腎臓がやられて、透析せなあかんようになりますよ」
という脅迫…すでにあきませんやん(笑)
でもねぇ…
自分の家で測ってる時は200を超えることはないんですよねぇ
高くても180どまり(いや、高いけど…)
そんなこんなで血圧をメモしていってってことで血圧ノートをもらった…
はぁ~っ こんなのすぐ忘れるというか… つけるの無理でしょ?
ってことで
一応ネットを利用して記載していこうかと
スマホ… は、持ってないので
タブレットでできるアプリとかも検索したんだけど、どうもコレってのが無い
ってことで
とりあえずクラウドにテキストで記載していこうかと…(笑)
最終的にはエクセルかなんかでグラフ化?
血圧って言っても、なんとなく意味ないようなきがするけどなぁ
ちょっと座って、立って、また座ったら変わるんですよぉ?
瞬間的な数値なんですよねぇ~
今も161/97-85ですから…まあ、高いですけどね 200は超えないよ
でもまあ、なんだか…
台風で家の屋根は飛んでいくし
仕事は進まないし
出張は行かなあかんし
お金はないし
高血圧やし ←イマココ
でもまあ
屋根は劣化してたから、仕返えたら新品になるし
屋根の施工?も実体験できる
仕事が忙しいことは良いことだし、効率化を考えながらできる
出張で、仕事の見方を違ったアングルから見直せるかも
高血圧に対しても、ちゃんと対処して原因が判るかも
ま、逆にすべてがチャンスとも言えるんだけどね
でもねぇ…
お金だけは…ないまま(笑)