２月１１日から始めた低糖質ダイエット。
早いもので、あと２日で始めに決めた10日間になる。

体重は109.0kgになっており、始めた時からすると4kg落ちてる。
身体も軽い感じ…

炭水化物以外は沢山食べてるので空腹感というのはなく
フラフラするということもない。
三日目ぐらいまでは寝てる時に大量に発汗してたという変化はあったものの
今は、それほど発汗はしていない（いつもよりは発汗してる）

しかしまあ…ホントに世の中は炭水化物というか糖だらけだ。

今朝は仕事前に仕事で寄る所があったんだけど、約束の時間より３０分ほど早かったんでコンビニで朝食を買って、駐車場で軽く食べておこうと思い、近くにあったサークルＫへ
糖分というか炭水化物をとらないダイエット中なんで…

弁当やおにぎりは米なんでアウト
パンは小麦でアウト
お菓子類は糖分でアウト…

そんなこんなでサラダを食おう！とサラダを探すと…コーンとトマトが入ってる…
どっちも糖質が沢山入ってるのだ！

んんん…

バターピーナッツと、銀紙に包まれたプロセスチーズを買う…
この二つはカロリーは高いが、糖質はゼロだ。

仕事帰りに買物のため業務スーパーに寄る。
ここでも糖をとらないため…最近買うものは

キャベツ類
キノコ類
糸コンニャク
豆腐
チーズ
牛乳
胡麻油
鍋の素
肉
などなど　実は結構高い…

そんなこんなで、あと２日なんだけど
二週間やれば完璧という話もあり…

今月中は続けようかな？と…
ま、とりあえず低糖質ダイエットは土曜まで
日曜に継続のルールを、続けるかどうかを判断します。