今までは忙しかったんだけど…
土日は暇なんで、どうしても食べてしまう…（笑）
一応、掃除とか家の用事をしたりして時間を潰してる。
まあ、低糖質ダイエットの期限を先週の土曜から、とりあえず今月末までに伸ばし、継続してご飯などの炭水化物を食べないという方法を続けます。
糖質・糖を食べないというダイエット方法。
全く食べないってのは難しいので、糖が少ない食事を…
ということで食べてはいけないものとして…
●主食となる食品は糖質が高い！！
ご飯 お米は糖質が多い。もちろん玄米もビーフンも高い。
白米ご飯1膳（150g）に約55gの糖質、 角砂糖17個分
パン 小麦粉ですよねぇ～もちろんライ麦粉も糖質が多い。
食パン6枚切りの1枚が 角砂糖6個分
麺類 うどん、そば、中華めん、パスタなど
うどんは角砂糖12個！
シリアル食品 とうもろこしや小麦ですよねぇ
餃子の皮、ピザの生地、お好み焼きなどの粉もの
カレールー、シチューのルー
砂糖を使った飲料、お菓子、ジャム、佃煮
缶詰（シロップ煮、シロップ漬けなど）ハチミツ
野菜でも…(100g中)
ジャガイモ 17g
さつまいも 29g
さといも 12g
とうもろこし 18.7g
カボチャ 17.5g
タマネギ 7.6g
レンコン 13.8g
ジャガイモなどを原料としたでんぷんを含む春雨や葛きり
魚だけど、ちくわ・はんぺんといった練りものも砂糖を使ってます
逆にタマゴは…
コレステロールがナンダカンダいって一日一個 という制限を聞くことが多いのですが…
一日三個ほど食べる方がいいのだとか…
これがイイあれはアカン… どれがホントなのか？
Fatbabyさん こんにちは！
砂糖で計算されたら食べる気がなくなって、もう口に入れるもんがないというか・・・（笑）
毎日、書かれてあるどれかは食べる感じがします。
最後の動画はどんなリアクションしていいのかわからないっす（笑）
1982年…生まれてないよぉ～(*_*)
Fatbabyさんが好む音楽？動画？なんですか？それとも流行った!?
エリアさん こんばんは！
ふと…いま御飯を食べるとどうなるんだろ？と考えることがあります…あんまり敵視していてはノイローゼになるかも
最後の動画 オッサンホイホイというか…むかーしに流行ってた洋楽。コマーシャルにも使われてた。 マシーナリー って機械とか自動？って意味だったと思う
感情なく自動的に食事をしてたら痩せるかな？なーんて（笑）
fatbabyさん、こんにちは
炭水化物無し、、アタシには無理ですわ。。。。その上にも
はなまるマーケット（もう終わってるらしいですね）じゃないけれど、
オメザと称して朝食前におやつを要求する認知症の母にお付き合いして
甘味を摂り過ぎているんです・(ノД`)・
こう言うのって自制心以前に環境じゃないかなぁ～って思う今日この頃です。
あ、それと昨日読んだ認知症予防の本にはコレステロールを抑えすぎると
ボケる、と書いてありました。
エゴマ油が良いそうですが、何と我が家のゴマ油はエゴマ油なんです！！
我ながら感心しています！
Padmaさん、こんばんは～
いやいや、私も炭水化物無しというか糖分無しってのは無理だったんですが…
近くに甘い物を食べる人がいると、かなり難しいですね（笑）
やっぱり環境もかなりあると思います…
一応、ダイエット中は油をゴマ油かオリーブオイルにしています。エゴマ油は高級品ですよ～というかシソ油。痩せる油として有名ですよ～ 高いから買えないですが…（笑）
タマゴのコレステロール話は90年前のロシアでウサギの実験でってのが始まりみたいで、今になって草食動物に玉子は…ってことで
しかし…朝食の前に甘い物を食べるってのは、健康な証拠です！