台風一家とはよく言ったもので…

以前から血圧が高く、なにかで病院に行けば、毎回「血圧高いですねぇ～」と言われる。
まあ、塩辛いものが好きってのもあるけど、基本的には肥満体が原因だと思う。
何年か前、出張献血カーがいて、献血しようとしたんだけど血圧が高すぎで出来なかった…
その数値が　220-130　…
下が上という感じの…測定した人からは「しんどくないですか？」とやたらきかれたんだけど、とくにしんどくもなく、普通だった。
ま、そんな普通は異常なんだけど…

こないだ、前の会社の先輩から、「何年かぶりに飲みに行こう！」という連絡があり、「呑めませんが（笑）」と言いつつ参加。その先輩の一人から「くも膜下出血」になったとの話をきいた。
高血圧が原因とのことで、いきなり気がついたら病院だったとのこと。
記憶障害が残ったらしく結構大変だったみたい…
携帯に残っていた電話帳から、かたっぱしに電話して誰？って聞いていったそうで
（まあ、そこから飲みに行こう！ってなったみたいで）
そのときに「血圧は下げろ！薬で簡単にさがるから…」と言われた

病院に行くのは大変というか、面倒な面もあるので、生活の中に血圧を下げる方法はないものか…と検索すると

酢がいいとのこと

ただね、低糖質ダイエットをしている身…米からできてる酢は糖質が多いらしい。
リンゴ酢とかワインビネガーなら少ないということで
1日20～30mlとればいいらしい。

酸っぱい物はすきやし、おちょこ一杯程度の量。グイッと飲めばいけるいけるって
喉元過ぎれば…

グイッ！…　ゴックン…
なんや…特になんとも…

強烈！

あついのが胃に…そして胃が燃える！むせかえる！　息が…息が出来ない！
おちつけ！おちつけ！息をしろ　息をしろ！空気を吸うのだ！　すえなーい！
身体が震えてきた…やばい

って10分ぐらい悶絶し…
少し落ち着いてきたけど…気色悪い状態のままなにもする気になれない…
今日は寝よう…ってことで眠りに入った…

ネットで見ると何かで希釈しないと、口腔、歯、食道、胃を傷めるとか。
ヨーグルトに少し入れるとマイルドになって、少し食べやすい。

おちついて、血圧を測ると…

おおお！下が二桁～！
上も高いけど200以下だぁ～（笑）
脈拍が早いのは…　酢の恐怖効果か？

でもまあ、血圧は下がってきた。
酢をとる、なにかいい方法を考えつつ　続けていこうかと思う（笑）