年末から年始にかけて、腎臓結石でいろんな病院に行ったんだけど
年始の情報が欲しくて、いつも行ってる会社近くの診療所をネットで調べてみた。
結構ネットにサイトを持ってる病院（町の小さな医院や診療所など）は少ない。
いつもの診療所もサイトはなく、代わりに紹介サイトっていうのかな？
病院ナビみたいなみたいなのはあった。

年始の詳しい情報は無かったんだけど
その診療所の紹介サイトには「睡眠時無呼吸症候群に関しても相談受けます」という案内が…

睡眠時無呼吸症候群とは
SASとも言われ、睡眠中に呼吸が止まってる状態が長かったり、短くても続く状態
日中の眠気や様々な合併症、夜間突然死！などに関連するのだとか…
しかしまあ夜間突然死ってのは理想やなぁ～（笑）
しらんまに死んでいたい…

太ってる人ってのは、身体の外側に太ってるように思われるけど、実は内側にも太っていて気管なども狭くなってるのだそうで…
寝ているとき、特に深い睡眠になった時に気道がふさがってしまって息が出来ない状態になるのだとか。
息が出来ない状態→死　ってなるんだけど、そこは生物の生きる構造というか
こりゃ危ないって時に気道を広げる。
それは深い睡眠から少し覚醒させて息をするので、浅い眠りになる。

眠りが浅い状態が続く…朝が来る
ってなわけで　あまり寝てない状態で、昼間の行動を始める。

これがきつくなると、普通に生活している状態でハッとしたときに寝ている。気絶したように寝てしまう。
これは肥満体の人がなっていることが多いけど、痩せてる人でもなってることがある。
日頃、結構寝てるのに眠いって人は一度病院で相談してみてはどうかな？

睡眠時無呼吸症候群の治療
太ってる人は痩せて、寝てる間の気道を確保すればＯＫらしいんだけど…
まあ、すぐには出来ないですよねぇ～
他に、CPAPという空気を送り込む装置を付けて寝るという方法がある。
人によってはコレを付けて寝ると翌朝今までになく凄くすっきり目覚める！という…
私は以前つけていたんだけど、そんな感じはあまりなかった。
しかし…
経済的理由で（ぷー太郎の時期ね）返却し、付けて寝なくなったその日から夜中のトイレに起きるようになった。それも何度も起きる。
やはりそれだけ眠りが浅いということだ。

この睡眠時無呼吸症候群の認定は、以前は２日ほど入院し無呼吸状態を調べる必要があったんだけど、最近は血中酸素濃度を測定する小さな機械を指に付け、鼻にちょっとした管を固定して2日ほど自宅で寝て、その小さな機械を提出するというシステムになってる。
気軽？に測定できるようです

今度の木曜にレンタル会社？から説明と機械が来る。
自転車通勤と共に無呼吸も肥満も克服したいなぁ