なんだかんだで電動アシスト自転車で通勤していた道路を
一般のクロスバイクで走ったら地獄を見た件…
なんとか家まで帰ったのは良かったんだけど
こんどはこのクロスバイクで会社まで行かないと…
ってことで再度地獄を見る？

距離にして約20kmなんだけど、山あり谷ありで電動自転車でもかなりツライ道のり。
そこでイロイロと思ったのは

●体勢がつらい
ママチャリはサドル（椅子）に身体がのっている感じだが、クロスバイクなどは前傾姿勢をとるのでハンドルをもつ腕にも体重がかかる。
つねに「腕立て伏せ」をしているようなもんである（笑）
そして前傾姿勢になるということは、前屈しているような感じになり、お腹が邪魔になる。
お腹というより、「出っ腹」と言った方がいいのだが、身体を曲げて行き場をなくした腹の贅肉はペダルを踏みこんだ足の方に移動し、次に曲げる（太ももを上げる）時の負荷になるのだ！
DBS（出っ腹バウンズシステム）と呼んでいる
この出っ腹を引っ込めるために自転車に乗っているのに、その出っ腹に苦しめられる
痩せた方が有利というより、デブは体勢で不利だ。

●軽いギアは楽という間違え
「下りの次は登りがある」ということで、下り時に重いギアでスピードを上げ、その勢いで次の登りを効率よく登る。
ある程度までは、下りで速度を上げた重いギアのままで登り、減速していく中でもペダルを踏み続ける。速度を失うとペダルを踏み込めないため、立ちコギなどをして失速するのを回避する。
失速しそうになると、軽いギアに変速するんだけど…
軽いギアだから楽ということではない。
最終的には自転車を担いで歩いている感覚…　なるべく重いギアで一気に登りたいものである。
まあ、ここでもデブよりは痩せていて体重が軽い方が有利に働く。

電動アシスト自転車は、ここでパワーを発揮する。頑張って重いギアで登る時よりも、ゆっくり軽いギアでペダルを踏んでいる方がアシストパワー全開になる。

●違う筋肉を使っている
坂を登っている最中、太ももが痙攣を始めたんだけど、ママチャリとは違う筋肉を使っているようで…
まあ、ママチャリでも電動アシスト自転車でなければ自転車をこぐ、そして登るということ自体やめていたかもね。

●向かい風がすごい
自転車に乗っていると登り坂がツライということもあるが、向かい風が大きな問題。
デブっている私などはモロに風の影響をうける。そのままだと押し返されるほどのイメージ…
やはりここでも痩せた方が有利だ
電動アシスト自転車では、速度はセンサーで感知しているが、乗っている人の体重とか向かい風などは関係無く加速する。かなりな強風の向かい風でもおかまいなしだ！

つづきまーす

来週の仕事が始まる火曜日は朝から大事な営業の仕事があるので、クロスバイク通勤で全エネルギーを朝で絞りきってしまうと会社経営に影響するため、この三連休の間にクロスバイクで会社に行くことを決意。
さらに極限まで酷使した筋肉は、いつもと違う部分だからか次の日には筋肉痛で動けないという状態ではなかった（筋肉痛まで2日かかる？）ので、時間をかけて会社に行くことにした。

会社に行くのは、登りもあるが下りがメインになるので、帰りのような地獄は見ないのではないかと…

というわけで、日曜の昼ごろから出発！

途中、電車の線路などを渡る橋…　ここは立ちコギで！！この高さを自転車で登ってきてるんですよねぇ～ ここからは下り（笑）下り坂の向こうには上り坂が…

ここも先には登り坂…

望遠で撮影すると…　坂というより壁？

ここの坂を登り終えたら、大きな坂は終了！！（笑）中国の空母（遼寧）の先端がこんな感じですよねぇ～（笑）
ここからは下り…
そして、イオンモール四条畷…昼はとても車が多い…（クリックで拡大）

まあ、なんとか自転車を降りずに（押して歩かずに）会社まで到着…（汗…）

会社にいると、友達が来た。
さらに扇子屋ではない雰囲気に（笑）

昨年はなんともなかったんだけど、今年は花粉症に悩まされてる。
鼻は強い（わからんけど？）んで、目に来るというか…
やっぱり、裸眼で自転車通勤しているからかなぁ　メガネでマシになるかな？
一応、目薬買ったけど…効果ないわ～
と同時に…2日目の筋肉痛が襲ってきた…（笑）

ばっさんしょうすい
「山を抜（ふ）み、水を渉（わた）る」。困難な道を克服して長い旅を続けること。