プランターのゴーヤも育ってきました。絡まるためのツタというかツルが出てきた。
もう一つプランターを追加してみたけど…こっちはまだ芽が出る気配なし…
白い肥料が目立つ…

近畿、東海が梅雨入りということで…
自転車通勤と自動車通勤を併用している私としては、雨が降る感じなら自動車に切り替える。
そりゃね、自動車通勤の方が楽ですよ。

でも健康ということで自転車通勤をしている。半世紀も同じ身体を使ってると必ずどこかダメになってる。
自転車も一週間のうち一度も乗らない期間が続くと身体がだるくなり体調が悪い感じがする…
最近はいつも、今日の自転車は「ゆっくり」帰ろう！って思ってても坂道が多いので登りは息を切らし、悲鳴をあげる筋肉を引きづりながら前に進む。下りは速度があがるので、ハンドルをシッカリ握り意識を集中して走らないとならない…
休憩場所を2カ所決めてるんだけど、そこまでの軽い達成感と座るという安心感。
ふと気がつくと鳥が鳴いてる
穏やかな風が汗を冷やしさわやか…
空を見上げると、くも一つ無い青空
なんかちょっと充実してるんですよねぇ…

さ、アミノ酸を溶かした水を飲んで、残りを走りましょか～
ってな感覚で自転車をこぎ出す
やっとのことで家につく…
1時間半の運動なんて、なかなか出来ませんよ
それも自分のペースで。

家についてからもまた、忙しい。
ビッチャビチャのシャツやヘルメット下にかぶってるサポーターを洗剤の入ったバケツに入れる。
走行中ずっと付けてるマスクは再利用（笑）しているので、熱湯消毒する。
運動後に取るアミノ酸を作って飲んだ後、シャワーを浴びる。
軽く夕飯を作る（笑）

バケツのシャツなどを脱水し、熱湯消毒してるマスクと干し、冷たい水を用意して夕飯を食べる。
ここでやっと座れる（笑）

明日の朝も自転車通勤なので、自転車のメンテ。
電動アシストのためのバッテリーの充電

自転車通勤が慣れると同時に、このバッテリーの使用量も減ってる。
走行時間も減ってるから、自転車を効率よく使っているってことかな。
（速度が上がると、アシストするモータの使用量が減るから）

もちろん乗ってる間はしんどいのですが
いろんな事を忘れて自転車に乗ることに集中する
車では感じない、自然との一体感。そしてほどよい疲労感。
そして、乗らなかった時の身体のだるさ…
3日ぐらい乗らないと、逆にしんどい

でね…
最終的に思うのは
「自転車通勤の方が楽ですよ」
アスリートのトレーニングをしてないときの不安ってのが解ってきたような気がする（笑）

いやいや、すごいスピードで走ってますとか、凄いことをしているという気分ではないですよ。
デブが自転車に乗ってるだけですから…

もちろん
体調が悪いときとか
なんとなく「ものぐさ感」というか
「やる気」が起きないときとか
そんな時は無理せず、乗らない。

まあ、これから雨が多い時期になるので…
乗れなかった時の筋トレをどうするか？ってのを考えてます

じょうじゅうふだん
常に続いて絶えないこと。ずっと続いていること。