8月29日は「やきにく」の日とかで…（これはステーキ？）
このところ…ふとってきた。
いや、まあ、以前から太ってるんで、なにを今更ってことなんだけど…
百キロ肥え…いやいや、100kg超えの人なら解ると思うけど太っていても通常状態というのと、こりゃあかんという太り方というのがある。
いままさにその、こりゃあかん状態。
体重は一時期、113kgぐらいで安定してたんだけど、今なんと！125kg！
瞬間最大体重ってのは十数年まえに145kgをマークしている。もちろんその時の異常な感じは今とは比べものにならないくらいなんだけど、今もちょっと異常な感じ。
油の脂肪よりも水の筋肉の方が重いので、自転車通勤を始めて筋肉量が増えた！ってのもあるんだけど、10キロ以上増えるってことはない（と思う…）
その証拠にズボンのボタンが止めにくい… そしてトイレの大の方でおしりが拭きにくい…
腹が太っているのだ！
ただ、原因はわからない。
食べまくってるんじゃないの？って言われそうだけど思うほど食べてない。
というか、食べれない。
歳をとったらこうなるのか？と思うぐらい食べれないのだ！
今までの３分の１ぐらいでお腹いっぱいになる。
まあ、わかりやすい感じで言えば…
喫茶店などで出されるカレー。あれは食事ではなく（量的にね）お菓子的？な感覚だったんだけど、今はそれでお腹いっぱいになる感じ。
それでも自分で料理を作るのは以前の感覚でやっちゃうので、かなり余る。
余るのはもったいないので無理に食べる。お腹いっぱいで更に喰うので苦しい…
苦しい状態から普通の腹いっぱい状態になるころに、次の食事の時間になる。
また沢山作る。お腹いっぱいの状態なのに、また食べる。
もちろん余る… 余るのはもったいないので→以降ループ。
そんな状態なので、寝る時もおなかイッパイ。
朝、起きたときもお腹いっぱいな状態の時も多々ある。
んなわけで…
当分、夜飯を控えるというか… 夜だけ糖質を制限する低炭水化物ダイエットの料理に切り替えようと思う。
以前、全食をそれにしていた。その時はもうじき100キロになるよってぐらいまで体重は落ちたし、身体も少し細くなった。
でも、目がかすむ（これは糖尿の影響？）とか、ひどい便秘になったりなど日常生活に支障がでてくるので、夜だけ…
自転車通勤との連動で結構効果が出てくると思うんだけどなぁ（笑）
ん～
この状態で行く今日は病院（通院）の日（笑）
Fatbabyさん こんにちは！
写真ヤッベ！うまそ！(笑)
御飯てんこ盛り…日本昔話に出てくるごはんの実写ですね！
糖質制限…ほんまに痩せるものなんですね。
夜だけ糖質控えるそうですが、私も以前糖質制限してましたが、やっぱ欲には負けそうになってちょっとずつストレスにもなってきてました。
夏こそダイエットの季節！って夏前に思ってたんだけど、ずっと思うだけで夏がそろそろ終わりそうです(笑)
夜こそ食べたくないですか？
また、経過知りたいです！
Fatbabyさんは決めたらやる人やからなぁ…応援してます！
エリアさん、こんばんは
糖質制限といっても、カロリーは高い！
肉を主食に…といった感じになるんだけど
夜だけならなんとなく出来るかなぁと
まあ、早く寝るに限るな（笑）
fatbabyさん、こんにちは
体重が増えたというより、新陳代謝が落ちているのではないでしょうか。
１０キロのうち、半分は筋肉かもしれないし、後半分は老廃物？（笑）
変形股関節症になってしまい、激痛と戦う日々の私ですが、食欲がない割に痩せません。
この春からご飯は土鍋で炊いているんですが、ものすごく美味しいので糖質制限はできそうもありません。
ご飯中心で野菜のオカズ、タンパク質系は滅多に無し、
にしてからの方が体調が良いような気がします。
あれこれ情報が錯綜していて、何に合わせたら良いのか目が回りそう！！
Padmaさん、こんにちは～
いやぁ～単に太ってきたという感じですわぁ～
細かい原因を考えると…糖尿が良くなってきてるので、案外それで太ってきたのか？（糖尿になると痩せますから…）
「痩せなくて良いやん」と友達は言うのですが、いやいや、痩せないと死ぬ状態なので（笑）
ごはんが美味しいと糖質制限は難しいですねぇ…とくにこれから秋になるのに制限をするのはつらいです。
それでも身体に痛みがあると食欲は湧きませんよね…
野菜にも植物性のタンパク質はあるので、そちらの方がPadmaさんには合ってるのかもしれませんね