昨日も病気についての記事だったんだけど、病気に打ち勝つためには免疫力を高める！ってのが大事。
免疫力というのは治癒力！　病気にならないというのと病気になってもすぐ治るという身体。
理想的ですよね。

巷（ちまた）で一般的に言われているのは…
１、喫煙をひかえる。
２、適度の飲酒を心がける。
３、質の良い睡眠をとる。
４、ムリのない適度な運動をする。
５、笑う。
６、充分な休養などでストレスをためない。
７、爪をもむ。
８、体温を下げない。
９、日常の飲料水に気をつける。
10、薬・抗生物質を乱用しない。
11、バランスの良い食事を心がける。
12、免疫力を高める(調整する)健康補助食品を利用する。

う～ん…出来ないことが結構おおいなぁ
喫煙はもう20年ほど禁煙してるからイイとして
飲酒は彼女が飲む人なんで最近少しずつ飲むようにしてる。酔わない程度にね（笑）
眠りは無呼吸症候群なんで…あかんなぁ
運動ねぇ…殆どしてない
笑うってのは、笑ってるほうかなぁ（笑）
ストレスは溜まるようで、あまりストレスを感じてないのも問題あるそうで
爪…噛んでるけどねぇ（笑）
体温…最近下がってきてる。コレ結構危ないらしいよ。私の彼女も体温低かった。
飲料水はコーラですがなにか？
薬や抗生物質は…つかってない
食事のバランスは…どうかなぁ
健康補助食品…これはコマーシャル的なもんかな？（笑）

免疫力を上げるにはニンニク！硫化アリル類のアリシンが強い抗菌作用を持ってて疲労回復のビタミンＢ１の吸収力が良くなり、油で調理するとがん予防効果がある。でもニオイがねぇ～

最近言われてるのが「腸」
腸は第二の脳と言われるように、脳から独立して働いているそうで、実は今の脳は腸から進化してできたもので今の脳が第二の脳とも言われてる。

腸の神秘性はまた別の機会に話すとして
腸にイイコとをするには…
ビフィズス菌！って良く言われますよね！まさに免疫力を高める菌です。
ところがこのビフィズス菌。腸にずっといてるもんでもなく、結構出て行っちゃいます
だから毎日補給！毎日ヨーグルトを食う！
ところがこのビフィズス菌は胃酸で全滅する。腸に入る前に全滅！
この胃酸に打ち勝つためには…

ビフィズス菌をお尻から…

というのは冗談！
胃で溶けずに腸で溶けるカプセルに包んだビフィーナ
　　

でもね…結構高いんですよねぇ
毎日大量にヨーグルト飲んで（食べて）物量作戦に出るかなぁ…

もう一つ…
フコイダンをとるという方法もあります。
硫酸多糖の一種でコンブやワカメ、メカブ、モズクなど褐藻類の粘質物に多く含まれる食物繊維で自然治癒力を正常化させる。
ドロドロが身体に良いって言われますよね。
昆布…結構値段が高いんですよねぇ

サプリでは…
　　
タカラではイチオシのようで…
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なにかと高いですよねぇ
昆布ダシではダメなのか？