体重が一向に下がらない…と思っている

まあ、実際下がっていないし、食事制限や運動などもしてないんだけれど
さりとて、食事の量を減らしたり、結構な運動を続けたとしても
それほど体重が変化するってことは無いんだよねぇ…

いやいや、わかるよ
量を減らすっても…
その運動量では…
ごもっとも

でもね「太っている」と、そうなってくるんですよ
「食べない」ってこともやったんだからね！（笑）

しかし…

ゆっくり解説】衝撃！痩せるには運動よりも…40代50代の体重と健康に全く足りてないものとは

まあ、この動画を見てみると…

◎体はタンパク質で出来ている
◎脳を働かせる材料にもなる
◎必須アミノ酸は体内では作れない

てなことで、「ホントに足りない？」ってのは解らないんだけど
「タンパク質を取る！」ってのを癖にしないと
「痩せない」ってことも解ってきたんで

って、タンパク質って、なんだ？
プロテインか？（まあ、そうなんだけど…）