日曜日は休日ではあるんだけど、通販のお届けは日曜でもやるんですよねぇ
ロケルマってのは腎臓の薬として飲んでいるんだけど、腎臓の機能が低下するとカリウムの排泄が減少して体内に蓄積されてしまうので、高カリウム血症改善剤として飲んでいる
薬の表面の穴に血液中のカリウムをくっつけて、効率よく体外にでるという薬
これがねぇ…高いんですよ価格が！

で、もう一つはダイエットの為にいろいろとしているんだけど、その中でもココアを飲んでいる
ココアは昔、飲んだことがあって甘いチョコレートのような味？がする飲み物なんだけど、このココア…Youtubeで痩せた人が飲んでいて、後に大量に食事をしても太らないという話があった

ココアのカカオ豆には、「カカオポリフェノール」などの健康成分があり「動脈硬化の予防」「リラックス効果」「脳機能の活性化」「便通・むくみ改善」といった多くのメリットがある
そしてココアは非常に栄養価が高く、たんぱく質、脂質、糖質、カルシウム、カリウム、鉄、ビタミンＢ2、Ｂ6、Ｂ12、食物繊維などを豊富に含んでいる

更にココアには糖尿病の発症リスクを下げる効果が期待でき、また血糖値の急上昇を抑える効果もあるため、糖尿病の方にもおすすめです

しかし、ココアにはミルクココアというのがあり、甘いんですよねぇ
昔飲んだ記憶があるのはこのミルクココア！甘くて飲みやすくホットだとポワンとする感じの飲み物で、お茶代わり？に飲むにはとても良い飲み物であったんだけど
これは高血糖の元なんですよねぇ

なのでココア本体？ピュアココアとでも言うのかな？それを飲む
基本的にはカカオの苦さがあるもので、蜂蜜など超高血糖を避ける甘みを足して飲んでいる
ただ、これが結構な値をするんですよ！（でもまあ、安いんかな？）

ココアは、これと食物繊維の粉？を混ぜて豆乳とヨーグルトを混ぜて毎日飲んでいるんだけど…
効果はあるのかな？？