今年の2月中旬から始めた糖質制限。113キロだった体重は、1週間で107キロに落ち、あっという間に－6キロ！ってことで、ずっと糖質ダイエットを続けているんだけど…
その後、増えたり減ったりというか109キロで安定したまま２ヶ月…停滞期？

まあ、少し軽くなったので動きが軽くなった感じはする。欠点としては肩凝りと便秘。
肩凝りは磁気治療器というか、ピップマグネループというのである程度しのいでいるんだけど、便秘がひどい！

それもあって、ヨーグルトを食べていたんだけど…
やっぱり、炭水化物が保つ水分が無くなり、どうもその保水から水分を取るというのがうまくコントロールできてないみたいで…
何日も、出そうで出ないという感覚。

まあ、それでも最終的には出すんだけど…
元気玉みたいに溜め込んで溜め込んでドンドン大きくなったアレを小さな穴から出すもんで
もう便器は血だらけなんです

俗にいう切れ痔。
痛くはないんだけど、出血が酷い…
そんなこともあって、ヨーグルトを大量に摂取しはじめた。
というか糖質制限なため、あまり食べるもんがないことから、とりあえず乳製品は無糖なのでＯＫということと、乳製品というのはプリン体が無いという痛風持ちの私には完全食材なのだ！

通常、その辺で売ってるブルガリアヨーグルトなどのプレーンヨーグルトでも良いんだけど、牛乳から作るカスピ海ヨーグルトの方が酸っぱい感じが少なくて良い感じ。
タネ菌から牛乳入れて培養するんだけど
それがね最近は大体１日１リットルほど食うようになって。

その甲斐があってか、なんとなく身体が対応して水分を利用できたのが、最近は毎日出るようになってきた。
出血もなくなってきた。

だが、一向に体重は減らない…（まあ、ヨーグルトのカロリーは高めですから…）

ヨーグルトというと、ビフィズス菌。腸の中の善玉菌として働くらしいんだけど、そのせいなのか今年は花粉症にならなかった。
いつもは目とか鼻とか喉とかがやられて、大変な思いをしていたんだけど、今年は全く問題なし。
人の免疫システムの異常がアレルギーということで、花粉症などを引き起こすらしいんだけど、その免疫細胞などを作ってるのが腸らしい。
その腸を善玉菌で埋めているからなのか、風邪をひいてる人の近くで仕事をしていたら、今までなら感染ってたりしたけど、今年は全く問題なし。
しかも肌がツルツルになってきた（頭はツルツルなのは前からですが…）

以前、記事にもしたデブ菌というのが腸に存在しているようで…
このデブ菌を減らすのが納豆なのだとか…

また納豆か！？
ただねぇ…テレビ情報なんですよねぇ（しかもフジテレビ）
納豆食べてるデブは大量にいるんだけど…（かくゆう私も好きで大量に食べてたけど…）
今は納豆の持つビールとは比較にならないほど超強力発酵凝縮したプリン体のせいで食うことが出来ないんだけど、痩せ菌は納豆ではないと思う。

なので…
やっぱりビフィズス菌！
ですが、胃の酸でやられ、すり抜けても胆汁でやられ、その後白血球（のマクロファージ）にやられるそうです。まあ、死んだビフィズス菌も腸にはいいらしいのですが…
ちょっと前に買ったカスピ海ヨーグルトも培養サイクルが早いからか固まらなくなってきました。
ソレと同時に、ケフィアはどうかなぁと…
なんか同じような感じみたいですが、ケフィアもAmazonで千円程度なんで、それも食べてみようかと…

同時に「こうじ酵素」半額ってのもあったんで…ついでに買っちゃった（笑）

さて、2ヶ月ほどの停滞期？を越えて、体重を落とせるかなぁ？
まだ、注文したものは届いてないけど
またダイエットレポートしますね

https://cp.u-u-kan.jp/p2_koso1_pcn
ん？100円モニター　あるんじゃん？      これにしときゃよかった…（笑）

ケフィアというと…ボーグケフィアを連想するなぁ～

あ、あれはボーグスフィアだったか…
テイコウハムイミダ…
ダイエットハムイミダ…