昨年の今頃から自転車通勤を始め
ごにょごにょ…
今頃は痩せてると思ってたのに～（笑）

そんなに変わらん…というか太った？
やっぱり、米等の炭水化物を食べ始めてから
太ったのでは？という結論。

量的には、それほど食べていない感覚なんだけど
自転車で筋肉量が増えてる！　なんでも食える！
という感覚で食べてきた結果がこうなのだろうか…

血糖値というか糖尿病に関しては
「良い数値になってきた」というが
それも薬によってだし…

ということで
また糖質制限の食事プランを考えよう
ただ「酷い便秘になる」というのが
辛いところ
食物繊維やヨーグルトは全く歯が立たなかったし…

とりあえず…
夜はヨーグルト（こないだのR1やPA3の！）
だけにしてみよう！

って、昨年、何回か同じような決意をしていたような気が…（笑）