(まあ、もう19日はとっくに過ぎてるんだけど…）
長い夏休みも終わり……今日から出勤
この休みは何をしていたのか？
と今更ながら思い出すと…… なにしてた？
もうAmazonの映画とか
アニメとか……連続で見てただけだったような
それも、なにかを食べながら……
身体を動かすときに、ん？動きにくい！って思うほど
太ったような……
ダイエットせにゃぁならんな
（いつも思ってることなんだけどなぁ～）
ってことで、ダイエット！（何度目の宣言？）
基本的には夜を控える まあ、食べないってのがいいなぁ
以前、サバ缶が痩せる！という話題が流行って
サバ缶が世間から無くなる……ってことはなかったけど
サバ缶が少なくなったことがあったらしい
サバ缶ダイエットとは、EPAという……
経済連携協定（EPA）／自由貿易協定（FTA）
とはちがうよ（笑）
「エイコサペンタエン酸」という不飽和脂肪酸
俗にオメガ３というアレです
ちょっとコレも導入しようかと……
最近、ヨガと言えば片岡鶴太郎という名前が出てくるような
体重43kgなのだとか
そろそろヨガファイヤーが撃てるようになるとか
そんな話題なんだけど
一日一食なんだって それも二時間かけて喰うらしい
ヨガは8時間？7時間？やってるって もう毎日ヨガやん！
体重は65kgから減って43kg……
ヨガ……私には無理だなぁ（笑）
Fatbabyさん
おはようございます
私もγ-ＧＴＰが高く脂肪を溶かす薬飲んでます
私のようにお酒飲んでとかだと原因も解りやすいから
減らすとか止めると（ムリですがね(;^_^A）痩せるのかもなと思うけど
なかなかね…
偶然にお中元で荏胡麻油とアマに油もらって飲んでます
ＥＰＡとがＤＨＡ？でしたっけ直接採れるとか
2週間飲んで結果待ち
結果によってはＡｍａｚｏｎで大人買いしようかと思ってます
魚の油も良いらしいですね
ホンマにいろいろやっても数値は正直なのですよね(´;ω;｀)
m’s club さん こんばんは～
私はお酒を飲まないんで「酒を断って健康になる」ってのはないんですよねぇ～（笑）
単に食べ過ぎ？
エゴマ油はオメガ3-不飽和脂肪酸の代表的な油ですよね
私もたまに使ってます（笑）
ただ、加熱に弱いとのことでドレッシングぐらいにしか使えないのが難点…
その点、サカナは焼けるというか、それ以上にサプリは手軽にとりやすいですよねぇ～
ある科学者は「サプリでは身体が吸収しない」とか言ってますが…
身体の変化ってのは実にゆっくり起こる。最低でも2週間は続けないと…ってのが、なかなか出来ないんですよねぇ～（笑）