痩せてる人は言う……
「食べなきゃ痩せる」と
太ってる人は言う……
「食べなきゃ死ぬ」と
絶食をすると皆は言う
「死ぬで」
そして全力で食わそうとする……
昨年末頃に5日間のファスティング（断食）をしたんだけど
体重的には5キロほどしか変わらなかった
えっ？5キロも痩せたの？ すごいじゃん！！
って言われそうだけど、130キロから125キロってのは
ある種、誤差の範囲でして
（100キロ超えの人ならわかるはず）
全く食べなくても、言うほど痩せないのである
まあ、年齢的なものもあるんだろうけどねぇ～（笑）
年をとると、痩せにくくなる……
食事制限でのダイエットでは、理論的に絶食が一番効果が高い
それでさえこれである
食って痩せるってのは……
そんな中
オメガスリー！ とか オメガシックス！ お目が無いん！
あ、オメガナイン！
という油の一つに
ＭＣＴオイル ※n-3系不飽和脂肪酸（ω3）と中鎖脂肪酸
この油は、ケトン体の生成促進効果があり……
つまり、体に貯めたエネルギー（脂肪）を使いやすくするってことで
痩せる油と呼ばれています
オメガ3は一般的に加熱に弱いため、炒めものなどには使えません
炒めものでも、最後の仕上がりでかけるぐらいなら良いみたいです
しかし、風味とか味はないので……
とか言いつつ、3ヶ月ほど実体験というか
実際に使ってみようと思います
MCTオイルは一般的に無味無臭なので、味噌汁に入れて…
1食に小さじ1～2杯程度、1日6杯を限度にとってみようと思います
MCTオイルの原料であるココナツオイルには、最近になって悪玉コレステロールが増えるという研究結果があり……ま、それも血液検査で見ていこうと思います