MECダイエットってのをご存知だろうか…
Meat 肉
Egg 玉子
Cheese チーズ
の頭文字を並べてメック! メックダイエット!
まあ、低インスリンダイエットのことである
この3つの食材で身体に必要な栄養はほぼとれるという…しかも糖質はゼロに近い
ダイエットにはカロリーの少ない野菜や穀物、大豆などと言われ続けて半世紀(まあ、私の年齢であります)
あなた…それで痩せましたか?
野菜は一日350グラム食べましょう!!なんて言われます
まあ、一日なら食べられますよ でも明日も350gなんでしょ?
野菜だけの食生活では、必須栄養素が決定的に不足するらしい…
CNNのニュースで
週に3個以上の卵を摂取、心疾患のリスク増大か 米研究
とのこと あれ??
厚生労働省は2015年にコレステロールの摂取制限がなくなり、玉子はいくつ食べてもOKになったような…
その制限がなくなった理由として、食事からコレステロールの影響はないという結論
しかもそのコレステロールはエストロゲン(女性ホルモン)やテストステロン(男性ホルモン)の材料であり、若返りの材料とも言われるようになった…
ん?では食ってええの?食ったら駄目なの?
じゃあ、結局何個くえばええの?