新CPAPが家に来てから、一応毎日装着して寝ているんだけど…
夜中に一度は目がさめる。
どうもマスクが気になって仕方ないようだ。
無意識に外していて、その時に目が覚める。
まあ、以前も慣れるまで1ヶ月ほどかかっていたから
やっぱり慣れるにはそれぐらいはかかるかなぁ…

そして
本来であれば、今日の帰りはチャリ通なんだけど
明日の朝は雨が降るという予報のため明日に変更。
水曜、又は木曜　又は金曜に出勤する
まあ、水曜に行くかなぁ（笑）

　自転車用整備道具もかいましたよ～　コーナンとフレッツ（百均）

チャリ通を始めて…
変化があったのは初日の次の日からだった。

ガンコな便秘だったのが、その日はスルッとでた。
それは今でも続いている

あとはまあ、久々に身体を動かしたので
強烈な筋肉痛が2日目に
そして更に強烈な筋肉痛が３日目にでてきた！！
俗に、筋肉痛は48時間～72時間かけて修復する。
その3日目に強烈に痛くなるのはどうゆうことだ！！
それは今でも続いている(2)

ま、運動不足やってんねぇ～
筋肉痛が出るってことは、そんだけ筋肉動かしてるっちゅうこっちゃ。

いまのところチャリ通は週１だけど、そのうち週２でも普通になるように
適当にがんばりまーーーーす

うちょくのけい
実際的でないように見えて、実は最も現実的で効果のある計略のこと。