既に数回、家と会社を自転車で通勤しているので、順路などはかなり慣れてきた。
ちゃり通初めの頃、帰りは2時間半、行きは2時間かかっていた時間も
大体行きも帰りも2時間ぐらいになった（ん？）
なぜか登りが多い帰りのほうが「楽しい」というか「やる気」がでる
たぶん行きは早朝なので（5時半頃）寒さが「やる気をそぐ」のかもしれない。

自転車のサドル位置を前傾に調整したことで「お尻が超痛い」というのは解決できたんだけど、その代わり上半身も筋肉痛になるようになった。
まあ全身が鍛えられて良い。

筋肉痛は今も強烈。時期的に寒いのでじっとしていると次に動けないほどの筋肉痛。
動き始めたらそうでもないんだけど、動き始めは勇気がいる（笑）

走行中、写真を撮る余裕がでてきた。
しかも少し陽の当たる時間が長くなってきた
　　途中休憩する場所。ココはいつも真っ暗になってから着く。
　　昨日はデジイチを持ってきたんで、写真のクオリティがちゃうでしょ？（笑）

　　夕焼けも冬の感じ…

　　寒いって感じですよね

　　今日はチャリンコレコーダーもう装備（笑）

　　この道がずーっと守口まで続いている…

　　北河内サイクルライン　（大阪府のサイト）
　　こちらは朝の風景

　　朝も陽が昇るのが少し早くなってきたよ

今回初めてチャリ通中にコンビニへ
筋肉の超回復には運動前にアミノ酸をとるより運動後に摂るほうがいいとか…
まあ、友達に言わせると「こんなアミノ酸じゃああかん」って言いそうだけど（笑）
全くとらんよりはマシかなぁと
　　同時に朝食を
会社近くのパン屋さんが謎の長期休暇にはいっていて朝食パンが食べられなくなったんですよねぇ～　ブルドッグ似の店長さん体調崩してるのかなぁ…

（室内の撮影は冷え切ったカメラが暖かい部屋で結露して　ソフトフォーカスに…）

チャリを運転中、脳内でヘビーローテーションしているのは…なぜかコレ（音楽ね）

https://youtu.be/YHdI_1gXP0E

まだ余裕がない証拠かなぁ（笑）
チャリ通の動画撮ったので、またまとめて載せますね

しんしんいちにょ
心身の充実。精神と肉体が一体になること。物事に向かって集中している様子。「心身」は、「身心」とも書く。