結果がコミック…でおなじみの？

いやぁ～最近息切れすることが多く
ちょっと歩いたりすると汗ドバと共にヒーハーヒーハーの息切れ…
そしてナゼか右足の付け根が痛い
右足をちょっと捻るとピッキーンと痛い
ん？これなに？
息切れと関係あるのか？と思いつつ…

本日も糖尿病の通院
といっても最近は血液検査をするための通院な感じになってるんだけど
ちょっと体重をはかってみましょうってことで
測ると…
127.8kg　ピピッ！
ん？あれ？130近いやん！

先生は「たしか去年初めは117kgでしたねぇ～」

ハッ！
10kg以上増えてる

ﾅ　ﾅﾝﾀﾞｯﾃｰ!!
Ω ΩΩ

(； ･`д･´) ﾅ､ﾅﾝﾀﾞｯﾃｰ !! (`･д´･ (`･д´･ 😉

地球は滅亡する！

傾向と対策
それほど食べてないよぉ～と思いつつ…
気が付くと夜の食事が…寝る寸前まで食べてる
朝５時頃に起きるため９時になると寝る行動を始める
なんだかんだで実際に布団にはいって１０時～１１時頃になったりするんだけど
その寸前まで何かを食べてる
今は…ヨーグルト
ヨーグルトをやめるかぁ…

朝、昼はそのままで
夜を制限する
ん～いつも夜を制限するって思いつつ…
結局なんか食べてるからなぁ～

でもまあ、それが一番効果がでそうな感じ
まあ、また、ちょっと
なんだかんだでダイエット効果のある情報などを
実践していこうと思う

夏に向けて…なーんて
すでに季節がどーとかこーとか気にしてない（笑）