ゾーンって知ってる？
なんでもそうなんだけど、そのモードにはいっちゃうことを
「ゾーンに入った」っていう（笑）
俗に「極限の状態」とか「神が入る」とか言う状態
でもね集中する…のとはまたちょっと違うかなぁ
昨日、通院で体重を測った時に127キロだったことから
ダイエットせななぁ～ということで
昨日の夜は夕飯を抜いた
夜の時間になると、ホント！なにかを食べたかったんだけど
熱い風呂に入り、上がってそのままベッドで寝た
朝、久しぶりに清々しい感じで目覚めた
あーそういえば 朝ってのはこんな感じだったなぁ（笑）
やっぱり違いは
朝起きて空腹というか、なんだかスッキリしていること
いままでは朝起きても満腹だったというか…
それから、遅い朝食を食べたんだけど
美味しい！
やっぱり夕飯を抜くのは正解だったなぁ～と改めて思った
あと、それほど食べなくても満腹感はあるんだなぁと…
それでも朝昼と食べれるので、いっぱい食べちゃう
そうすると、夜、お腹がすいて…って思うんだけど
空腹時の食事って美味しいんですよねぇ～
ただねぇ…
そのゾーンにはいってしまえば、かなり楽になるんだけど
まだ一日目…今晩が辛そう（笑）
金曜夜とかが…つらそーやなぁ（笑）
Fatbabyさん こんばんは！
とうとう食事を抜くダイエットを始めるんですか？
1日2食ダイエットですか？
食事を抜くというのはやっぱり良くないと思うんだけどなぁ…。
他に出来る方法は？と聞かれても、まぁ、思いつくものはないんですけど。
どうせなら、ブランチと夕食という2食はどうでしょうか？
エリアさん こんばんは
一食抜きダイエットってのは、どうしても喰わない時以外は増えちゃう
カロリーはトータルでという考え方よりは
空腹の時間と睡眠の関係を考えますよねぇ
そう考えると夜を抜くのが一番効果的。
明日喰おう！って寝てしまえばしまいですから（笑）
ですねえ，朝はお腹が空いて目が覚めるのが一番いいって言いますから…。
ゾーンっていうより，賢者モード？！
賢者モードというか、ゾーンというか…
夜食べないってのが日常になって、通常がソレになってしまえば
いいんですけど…
就寝前の2時間は…気をつけないと無意識になにかを食べてそうで（笑）
気付いたのは、それほど食べなくても空腹感はなくなり
案外、満腹まで食べなくても満足しているってこと
ただ いろんな味を感じたいんですよねぇ～
たんなる欲求不満…
あ、だから賢者モードか？（笑）