今年のゴーヤカーテン
どんどん実がなってきましたよぉ 実の大きさとしては、まあまあの出来！ もっと大きくするには、やはり万田酵素が必要か？

あまり長くまってると、黄色くなってくるので、適当に収穫 トマトやきゅうりは買ってきたヤツ 細かく切って…  きゅうりとトマトも切って（高血圧なので昆布だしの素を振る）  久々にアサマクで買ったソーセージマフィン（100円）開いて… 先程の野菜を乗せる　トマトときゅうり キャベツの千切りキャベツにマヨ！　そして最後は生ゴーヤ！ 気合を入れて！　ぷれす！ 食う時は袋必須です！ まあ、最後は分解するんだけどね 飲み物は　桑の葉青汁で…

長い前置きになりましたが、今回は…

頚椎椎間板ヘルニア対策

腕のしびれや痛み・歩行困難

そこのあなた…最近右腕の、側面が痛くない？
あるいは、首から腕の痛みやしびれ、なんだか歩きにくいとかはない？？

これらは頚椎（けいつい）椎間板（ついかんばん）ヘルニアである可能性が高い
体の大きい人…に限らず、頭のでかい人？などにおこる首の骨の軟骨が神経を押し痛みが生じる現象

軟骨が頭の重さに圧縮され、はみ出した部分が頚椎に沿ってある神経を圧迫し脳に誤った情報を与える
脳はその神経が圧迫されていることにより腕が痛いと勘違いし、実際に腕が痛かったりダルかったりしびれていたりする。（腕だけではなく、あらゆるところ）
その場所が痛いので揉んだり湿布を貼ったところで、原因は首の神経にあるので回復しない

という病（ヤマイ）に2015年になった。正確にはもっと以前からそういう気（け）があった感じ
※過去記事（ヘルニア）参照

対策グッズ

このときもケアとしてネック ストレッチャーという下から空気で押し上げるヤツ

と、上から吊るすヤツ…

ってので両方買ってみたんだけど…下からってのは首が絞まる（笑）吊るすのはセッティングが大変ってことで、痛くなったときにするだけになった…
（つまりほとんどしなくなった）

ネックハンモック

そんな時、こんなのを見た
ネックハンモック

これがねぇ…地味にいいんですよ
寝る前に10分とか、朝、起きたときに10分とか
頸椎椎間板ヘルニアにも良く、そして肩こりもスッキリ！
ただ、引っ張られるのは、それなりにキツイというか顔は締め上げられる？感があるので、長時間ってのは耐えられないんで、これで眠るってのは無理じゃないかなぁ
でも上から吊るヤツよりは手軽さや痛さの部分（痛いっ！って感じではないよ）で、かなり使える
10分とかなら寝てたりするけどね（笑）
おすすめです

ゴムパッチン

ただ、やってる最中は…
マクラというか頭を固定する部分から引っ張るロープはゴムになっていて、それを金具で留めてあるんだけど、なんらかの原因で金具が外れた時…バッチーンと金具が顔に直撃しそうで怖いんですよねぇ
あの金具がビュンと顔面に飛んできそう…