食事というのは人生の中で、一つの欲求であり
「食べないと死ぬ」というのが一般的な意見なんだけど…

今朝のラジオ（ABCラジオ、おはパソ6/14　6:30～9:00　7:45分頃）で糖尿病の話をしていた

その中で血糖値の話になり、医師（尼崎；長尾クリニックの長尾先生）が言うには
「人は水さえあれば、半年あるいは1年いきていられる」と…

俳優の榎木孝明さんが、約一ヶ月、飲み物以外は摂取しない「不食（ふしょく）」生活を行った
https://youtu.be/synC09b7uDQ
https://youtu.be/synC09b7uDQ

4日を超えると、空腹もなくなるそうで…
やってみよかなぁ～

無理かな？（笑）

https://youtu.be/WAm5hFxAEH4

「ガンを食事で治す」と謳っていたヴィーガンのYoutuberがガンで亡くなる
https://edmm.jp/59243/?fbpg=59243&fbad=59243
edamame
というニュースをみた…

「健康の基本は食事から」というけれど
菜食主義というのが万能ではない
ただ、初めの末期ガンが無くなったのが事実なら
効果はあるのかな？？

ガンに対しては、スーパービタミンというビタミンCを大量に摂取して
消滅させるという説
主張してたポーリング博士は癌で亡くなったんだけど
90過ぎまで生きたから効果はあるのかな？

丸山ワクチンの働きがほぼ明らかに　日本医大の高橋秀実教授が発表
https://www.j-cast.com/2018/05/27329669.html
JCastニュース

この記事によると、白血球の一種を活性化させ
ガンに対する免疫力を高めるらしい

多くの患者を完治させてきたのに、東大の権威者が認可させなかった
ガンセンターばっかり作って…
いまの抗がん剤ってのは細胞分裂を抑える薬であって
ガン細胞とともに正常な細胞もやられちゃう消耗戦

これから丸山ワクチンってのはガン治療薬として広まるのかな？
（リアル攻殻機動隊の笑い男　やなぁ笑）

コレと似たようなのが
今の加計学園獣医学部問題…
一体、愛媛知事は愛媛をどうしたいのか？って思う

まあ、話は脱線したけれど
いくつになっても健康でいたいわなぁ
すきなもん食ってダラダラして…って太るやん！

ゴリラみたいに腸内に窒素固定細菌飼ってると
呼吸するだけでムキムキボディになるらしいからなぁ
ゴリラのウンコがサプリになる日も近い？
（というか、胃で全滅か？）

そろそろ寒いって感じが無くなってきた
と同時に暑い日がやってきた…

ということは

今年もゴーヤーの季節になってきたということだ！

てなわけで
苗作りとプランター、そして土の準備を行った

苗といっても昨年収穫したゴーヤの種を残しておいたので
それを発芽させる
プランターの準備として土を作る
前回YA-GO!という記事にも書いたように

先端をカットしたものを水と共にペットボトルに入れ
浮いた種が数日で沈む…
その沈んだ種が芽を出すのだ！
（残念ながら浮いてるものは発芽しない）

プランターは貯水型
通常はプランターの底に鉢底石（はちぞこいし）ってのを入れ
プランター内に空気を入れておかないといけないんだけど
貯水型は底から水を吸い上げる際に土の毛細管現象を利用する
そのため、上から下まで同じ土を入れる
底に（下方に）水分があることで根の伸長を促す
水やりの回数を減らす
心配される根腐れするほどの給水力は無い…
水の量が一定以上溜まると、自然に排出する
プランター内の風通しもいい
土は野菜用の…ってのは高いので腐葉土にして
安い顆粒の肥料を混ぜて敷き詰める
※足りない土は庭の土を追加した（笑）

昨年ゴーヤを育てて学んだことは
結構肥料が必要なこと
初期は大きなゴーヤが出来てたのに
徐々に小さくなっていった
そして小さいまま熟しちゃう…
そのため追加の肥料も必要…

さて…あとは芽がでるまで待つ

ダイエットの一つとして…夜の食事をしないという夜抜きダイエットを始めた
糖尿や高血圧などを持ってる私が医者から言われることは
「あなたは痩せたら全て解決しますよ」
という一番難しい目標を簡単に言われる…

「食べなければ痩せる」ってのは、痩せた人が言うのだけれど
それは体重とともに健康もなくす…
健康的に痩せるってのが、なかなか難しいのである！

ってことで、簡単にできるダイエットとして
１日３食の中の１食を抜く…
そうするだけで、３０％の食事量を減らせるのであるｗ

と、理論的にはそう言えるんだけどねぇ（笑）
夜抜くのは大変！！

もうね、食べたくて食べたくて仕方ないのである

そこで
酢を飲みます…
原液では飲めないので水で薄めて飲むってことで
強烈な酸っぱさとか、喉を通る痛さ（酸性なのでね）も飲みたくないんだけど
その直後に来る、強烈な虚無感というか何もしたくない感が身体を支配する…

そんな酢（リンゴ酢）を無理して飲む必要ないやん！ってことですが
飲むとシッカリ血圧を下げるのです…
高血圧な私は飲まないといけないでしょ？？（笑）
なので…
いつもは10ccの酢を200ccぐらいの牛乳で薄めて
モロモロにして飲む
すると、強烈なすっぱさや酸の痛みはなくなり
その後の虚無感も感じなくなるである
しかも、血圧は下がるｗ
ということで、イイコトだらけなのである！

で、夜抜きの食欲の抑え方なんですが…
その酢を水で飲むのである！
心持ち、ちょっと濃い目にして
無理して飲むと…酸っぱさと喉を通る痛さもさることながら
その後の「なにもしたくない感」が身体を支配し
それは、食べるという行為もしたくなくなるのである！

その虚無感から「そのまま寝る…」
という判断も食事をしなくて済む方法（笑）

これで、続けられるかな？？

https://youtu.be/7X1vWmDPRzY