コツ電動

3月も半ばを過ぎ…
すでに梅は咲き
そろそろ桜か?という朝に
気温2℃… さむーい(笑)

寒いのに目がかゆい。花粉症!
もーほんとになんとかしてほしいわぁ

そんなこともあって、ホントなら昨日は会社から自転車で帰って
家から自転車で出勤!って思ってたんだけど…
一度暖かい日を経験すると、そこからぶり返す寒い日ってのは億劫になるというか
気を抜くと風邪をひくというか…
それに花粉症ということもあって
車で帰って、車で出勤…

うーん…それでも目はかゆい

夏と冬、自転車通勤ではどちらが辛いかというと…
やっぱり冬の方が辛いかなぁ
防寒をすればするほど動きにくくなる
自転車をこいていると流石に身体は温かくなるんだけど
顔や手、足首など服の隙間などから冷たい風が入り込んで
身体の中心部は暑くて汗をかいているのに
足と手の指先は冷たく痛い…(笑)

夏の自転車通勤はヘルメットをかぶっているんだけど
冬はニット帽をかぶっている

実はBluetoothのハンズフリーのニット帽を使っている
これが結構優れもの
いつもはタブレットからラジコでラジオを聞きながら…
なんだけど
ヘッドホン部分で完全に耳をふさがないんですよねぇ

ここで、自転車でのヘッドホンはダメなのでは?ということもあるんですが…
大阪府警「自転車の交通安全ルールブック」

・ 警音器、緊急自動車のサイレン、警察官の指示等安全な運転に必要な交通に関する音又は声を聞くことができないような音量で、カーオーディオ、ヘッドホンステレオ等を使用して音楽等を聴きながら車両を運転しないこと。
※ 大音量・・・警音器、緊急自動車のサイレン、警察官の指示等安全な運転に必要な交通に関する音又は声を聞くことができないような音量

とのことで…大音量でなければ良いとのこと。

最近のBluetoothヘッドホンといえば
カナル型という耳の穴に直接ぐいっと入れるタイプの物が多く
外部の音が入らない設計になっているものが多く、これでは歩きながら音楽などを聴くのは危険なのでは?と…

そんなこんなで初めは骨伝導ヘッドホンを買ってみた。
頭蓋骨に振動を与えて音を伝えるという種類のヘッドホン
耳をふさぐことなく、こめかみと耳の間に装着することで音が聞こえる

ただね…
比較的大きな音量で聞きたい!って思って最大音量にしてもそれほどうるさくないんです
え?それほど大きくならないんだぁって思ってたら
耳穴に指を突っ込むと大きな音で聞こえる(笑)

たぶん…私が太ってるので振動部と骨までの間の肉がショックアブソーバーになって…
ではなく、耳穴から音漏れ?しているのでは?な~んて…

あとね、骨伝導ヘッドホンってのは振動を骨に与えるために振動部が顔に押さえつけてないとダメなため長時間の使用は気になるというか痛くなる
振動部で顔を締め付けているんでね

なので…
ニット帽のBluetoothヘッドセット(笑)一応マイクも付いているみたい


良い感じなんだけどニット帽は夏にはかぶれないんですよねぇ~
ヘルメットにスピーカー付けるかなぁ~(笑)

 

 

再マスク

https://youtu.be/IsoYBKPrCQs
https://youtu.be/IsoYBKPrCQs
ネットリサーチでのマスクの交換頻度についての調査を行った。
1日で交換が56.2%
2日が13%
3日以上が6.8%
汚れや臭いが気になったら という人も18.6%いたとか…

私も自転車通勤時はマスクをしています
まあ、コレは長時間車道付近を自転車で走るので
自動車の排気ガス対策というのもあるんだけど
イロイロな効果がある
走行中は息がしにくいのでは?という意見もあるんだけど
これはマラソンの高地トレーニングみたいなもので
故意に呼吸困難にすることによって
心肺能力を上げる効果も期待している
呼吸が間に合わなくなって
苦しい時はスグに外せるのでね(笑)

それに呼吸に関しては、口での呼吸で喉が渇くというか
口が乾燥するんだけど、それをマスクが防いでくれる
冬は防寒対策ってのもある

欠点は…
装着中は結露するんですよねぇ
特に冬は…
消耗品という感覚なんだけど
毎回、石鹸かキッチン洗剤を含ませて熱湯消毒して
再利用している

何回再利用しているの?って聞かれると
何回してるかなぁ
とりあえず、不織布の繊維がほどけると
マスクの効果が低くなるのと
耳のゴムが切れると使わないようにしてる
あと…変色するとか汚れるってことはない(笑)

   

なお…
使い捨てマスクというのは
装着して一回外すと
捨てるのが本来の使い方だそうです…
1日という日割りで認識するのが間違いなのかも(笑)

究極寒感

自転車通勤の帰り…
今日は暑くなりそうなんだけど、途中から汗をかきはじめたので
ジャンバー(ブルゾン?)を脱いで自転車をこいでいた

第二京阪側道の更に側道、北河内サイクルラインの大阪・寝屋川、トンネル越えで急に冷えてきた
ヤバイ…この寒さは尋常じゃない!

自転車をこいているのに寒い…
マスクをして運転していて、息の温度と外気温差でマスク内部は強烈に結露してる。
それ以上に鼻汁ドバー!そして涙もドバー!
鼻汁も涙もマスクに吸収され濡れたマスクは空気を通さなくなる
ん? これって花粉?

もうそんな季節になったのかぁ…と思いつつも
寒い。

体温が上がらないまま家に着き
震える身体で帰宅作業と、お風呂の準備…
熱い風呂に入ると

あ~!!
あったか~い…
しかし… 風呂からあがってすこしすると…
さむい…
しかも右耳か、こもってる感じでへん…

これは!
かぜ?
それとも…

夕飯は野菜って決めてたんだけど
野菜は体温を下げちゃうんで更に寒い状況に
こうなりゃ~
カップ麺を召還! お湯を注ぎ
食べるラー油を大量に入れる
これはチョット食べたら汗が噴き出す仕様だ!

ところが…

頭は汗をかくんだけど、身体は寒くて震えてるという
なんか変な感覚
だめだこりゃ…
もう、布団をかぶって寝よう!!

長い間、押し入れに仕舞っていた電気毛布を震えながら出す
出力最大!

いつもなら5秒で眠りにつけるのに
なかなか寝付けない
でもまあ電気毛布はスゴイ! ポカポカする(笑)
しらんまに朝がきていた
昨日の寒気は無くなっていたが
普通に寒い(笑)

そしてまた…寒い朝を自転車で走る

電動アシスト自転車の利点は、やる気がなくてもとりあえず走ること(笑)
むしろやる気を出さない方が坂道は軽く登っていく(遅いけどね)

このところ暖かい日が続いたあとの寒い日…
うかつにも強烈な寒さと
花粉にやられた…
そして今来た…激しい筋肉痛…
あれ?運動不足か?

この土日は寝てすごそう…

花粉の季節は…自転車通勤をやめとこうかなぁ…

雨の通勤

昨日の昼頃には雨が降っていて
「明日まで降るかなぁ」と思ってたんだけど
夜には雨もあがっていたので安心して寝た。

で、朝…
雨の音がしてなかったので
普通に会社に行く準備をして
自転車を家から出すと…

パラパラと雨が降っていた…

あらら…雨の自転車通勤

枚方→交野→寝屋川→門真→守口 と、多くの地域を横切るので
雨が降っている地域と降ってない地域があり
雨が降ってないのにカッパを着てる…ってことで目立つんですよ~
でもまあ、初めから雨だったら仕方ないので
カッパを装備して走り出す。。。

そりゃね、テンション駄々下がり…
それでもまあ、どしゃ降りではなかったし
会社に着いた頃には一時的に雨はやんでいた

雨の自転車通勤もまた、経験

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つべたい

プレミアムフライデーって…
3時を目処に退社という
でも…実際にそれが出来るのは事務系?仕事の人?
事務系といっても工場の出来管理とかはいつする?
買物先や観光先、飲食店などは3時退社できないし…
なにの為の、誰のためのプレフラなのか?
そんなことより、消費税を廃止しろ!

昨日は「ぬるい」感じの一日
もうじき3月になりそうなんで
自転車での帰りは、明るくなってきたんだけど
家の方向は雨雲?で暗い…

そして今朝…
なんでこんなに寒いんだ!
ストーブをつけると
もう動けない…

それでも重い体を動かして起きる。
ん?なんだかお腹が痛い
これは朝から良い傾向!
寒い中、トイレに籠もる

「さーふんばるぞー」

でなかった…

まあ、出ないのはいいんだけど
これから自転車通勤の二時間…
引き返せない便意が襲ってくる可能性もある
ここで踏ん張って出さなければ!

屁しか出なかった…

あ~もう出たとこ勝負だ!
(いやいや、それはかなり辛いけど…)
ぐだぐだしている間にいつもより一時間遅れで出発
寒い!
会社からの帰りも明るくなったけど
会社へいく時も明るくなってきた。

やる気が無いときってのは「重力が重いのよ」
なんだろうなぁ 無駄に元気が出ない
こういう時は会社に着く前にコンビニなどに寄って
好きな食べ物などを買って
会社に着いて、一段落したら
ストーブの前でポカポカしながら食べるという…

しかし
昨日の食べ残しの弁当があるので
コンビニに寄るのはモッタイナイ
さらにやる気がそがれる(笑)

出発が1時間遅れたのもあるけど
自転車ラッシュである!(笑)

人間というのは人を蹴落とし蹴落とし生きていくものなんだろうか?
こんな自転車通勤でも赤信号で止まっていると
我先に前にでる
人によっては信号無視で渡る(だいたい爺さんが渡る)
チート(ズル、騙す)しやがって!
でも、電動自転車は発進時に威力を発揮し
前に固まってる自転車乗り達を軽く抜く…

自分が一番のチーター(チートする人)だったりして(笑)

月に1回の糖尿通院の日
前回採血した血液検査の結果がでる。
前回はヘモグロビンA1cが6.9だったのに
7.4と上がってるよぉ~とのこと。

目の手術などで自転車通勤が少なくなったのも原因かもしれない
やっぱり「自転車に乗らないと死ぬ」ということだ!

そういえば朝のお腹痛いってのはどうなったんだろ?(笑)