安な…w

今朝も寒い… -1℃ってのが普通になってきたなぁ
人というのはスゴイもんで、こんな気温でも慣れる(笑)
でも、今日はなにかが違う 妙な吐き気が…


昨日の記事の続き……
高血圧には酢が良いということで、昨日はリンゴ酢の話題だったんだけど
たまたま家にあった酢というのがコレ

タマノイのリンゴ酢 1.8L これ、いつ買ったんだろう?
数年前だったような……これでいいのか?

ってことで昨晩、おおさじ1杯を100ccぐらいの水で薄め
塩を「ひとつまみ」いれて飲んでみた

ぅおぇぇ~!

う~ん、これは身体が拒否する飲み物……
寒いのに、なんか変な汗かいてきた
まあ、続けることに意味があるってことで
今朝も大さじ一杯程度を50ccぐらいの水で薄めて
飲む…
う~ん 昨日よりも飲みにくい!
まあ、一応1ヶ月ほどは続けてみようと思う

また、野菜の高騰によって、長い間葉っぱモノ(キャベツやレタスや白菜など)を
食べてないんだけど、やはり本格的な食事に入る前に野菜を!ってことで
食物繊維をとることにした

難消化性デキストリン
比較的手頃な値段だし、コレは無味無臭(笑)
身体が拒否することもない

と、同時にリンゴ酢もそれなりの物を買うことにした
(数年前のはやっぱり、飲んでいて怖い(笑))
ネットでは濾過されてないリンゴ酢が良いということで…

問題はどうやってスプーン一杯を有意義?に飲むか!?ということかな
あれ?それぞれ私が注文したよりも安くなってる!!(半額ぐらい!!)
えええええええ!数時間で半額値下げ??

もしかして…株価下落からくる円高が影響してる?
買うなら今だ!
(わいは高い間にかってもた…)

 

りんご酢

糖尿病持ちのワタクシ。3ヶ月に一回、血液検査をするんだけど
数値が範囲外のものが多々あり…
特に血圧が高いのが問題

医者からは
「痩せれば全てが解決する」
とのこと

いやいや、それは重々解っておりますです…
でもねぇ~痩せんのですわ
まあ、人より食べているから
ということになるんでしょうけどね

血圧を下げるという課題としては減塩という
オーソドックスな用法があるんですけど
どうもその信憑性は低い…

ではどうすれば
って血圧計からの答えは酢が効く
それも「りんご酢」が良いとか

その効果として
■血糖値が下がる(インスリン効果を上げる)
■減量効果(血糖値が下がるので)
■コレステロールを下げる
■皮膚炎の抑制(腸での酢酸の効果)
■血圧を下げる(腸内環境をよくするため)
■逆流性食道炎を抑制(酸による胃環境改善)

朝一番、大さじ一杯を水などで飲むってのが
効果的らしいんだけど…

これが…かなり…
難しい!!
さて、どうするかやなぁ~

リンゴ酢で酢飯を作るか?
糖質…

豆腐置換

昨日の朝は雪が積もってた
といっても、まあうっすらと…だけどね

そういえば以前に、「夜は低糖質に切り替える」と宣言していたような(笑)

「夜は野菜多め」ってのも言ってたんだけど
小さめなキャベツ一玉390円とか、高すぎて「野菜はセレブの食べ物」と化した現状では低糖質やらダイエットなどは無理ではないか……

って、この年末年始で「夜は低糖質」ってのを、すっかり忘れておりました

去年の10月頃にモノマネタレント?の松村邦洋さんが30kg痩せたというニュースが報じられた
私はその、松村さんと年齢・身長・体重が大体同じぐらいだったので探偵ナイトスクープとかを見つつ「外から見るとこんな感じなんやろなぁ~」と……
その人が痩せた!ってことで、結構焦っている(笑)

さすがライザップ!
しかし、ネットで見ると豆腐置換ダイエットというキーワードが出てきた
松村さんのロケ弁当(たぶんテレビ局やスタジオなどで)を見るとご飯の部分に豆腐が入っていた

https://youtu.be/vIqAOwlZuu0

こりゃ豆腐だな(ニヤリ!)

しかしっ!
続きを読む

反撃開始

以前、右の呪縛という記事で…

昨年末、糖尿病網膜症(とうにょうびょうもうまくしょう)によるレーザー光凝固手術を両目に受けたんだけど、今年の9月頃に生命保険の継続ということで保険会社から電話があり、ついでにという感じで「入院や手術などはありましたか?」との話で、「実は昨年末……」
手術自体は片目15分ぐらいで終わる。この手術を期間をあけて何度もやるんだけど(笑)
こんなので保険金がおりるものなのか?と…
レーザービューン!!

かなり昔、自転車で横断歩道を渡ってるときに車にはねられて入院したことがあるんだけど、入院日数から数千円程度の保険給付金がおりた記憶があったので、それほど期待はしてなかった
保険会社へ提出する診断書の作成に5,400円かかり、保険の給付金がそれ以下なら無駄な行為やなぁってことで「いくらぐらい給付金がおりますか?」と保険員さんに聞くと
「それは期間や手術の種類によります」ってことで……

給付金……2,000円ぐらいだったらホント!診断書作成料金のが高い!
ま、それはそれで話のネタになるか
そうやなぁ~ブログのネタにもなるなぁ~ と思いつつ…

ナンダカンダで書類をまとめ、保険会社へ発送し
2週間ほど経って、今朝、家のポストに保険会社から給付金の振込明細が送られてきた

結果……
条件の違いや状態、手術の種類など守秘義務?なんてのがあるかもなんで
金額はハッキリ言えないが…

「手術で現金が必要!」と言って親から借りたお金の半分ぐらいの給付金が出た!!
おおお!こんなに出るのか?!!という感想!
しかも、給付金が出ない判断をされても
診断書作成料?として5,400円の給付金は出るとのこと……
(損はさせませんって?)
しかしまあ、大昔に保険に入っててよかったなぁ~
(今は既に保険に入れない体になっているんだけどねw)
手術という言葉は重いな……(笑)

一瞬得した感じもするが、それ以上に病院には払っているわけで…
いやいや、それでも無かったお金が入ってきたわけで……

いや!ここから反撃開始!
糖尿にも貧乏にも!反撃開始だぁ!

これでやっと(給付金で)年が越せるなぁ(安いなぁw)

 

デブ環境

朝が寒いってことでちょっと体調崩れ気味
この時期は気をつけて食生活で栄養とるようにしたいですね

パソコンテーブルの横にサイドテーブル(頭痛が痛いみたいになってるけど…)があるんだけど
そこにホットプレート設置しました
これが結構重宝します(デブ製造機に…)

なんかちょっと食べたいものでもパソコン触りながら調理ができる
この時期あったかいものを食べれると言うのは非常に便利であります
しかも、ちょっと寒い時も暖房の代わりとしてカラ炊きすることも可能です(笑)

ただ何でも調理できちゃうので食べ過ぎることも…

てことで今日は、チーズおあげさんを紹介します
材料は…
もっちり美味しい 絹厚あげ 油抜き不要ですぐ使える4個入り
サラダスティックカニ風味かまぼこ10本入り
業務用スライスチーズ
白菜キムチ
純粗挽き塩胡椒 と 業務スーパー2倍濃縮めんつゆ
(材料は全部業務スーパーで揃います)

作り方は単純です
お揚げさんはホットプレートで焼き(ごま油をひいておきます)
少し焦げ目がついたら裏返し
薄切りチーズを半分にしてお揚げさんに乗せ
はみ出る部分は折り返します
純あらびき塩胡椒をふりかけ
蓋をして、しばらく焼きます
カニ風味かまぼこはほぐし
大体出来上がりです!
お好みで白菜キムチも載せます
基本的にカニ風味かまぼこ、それから白菜キムチに少量の糖質があるぐらいで
かなり低糖質です(カロリーは高そうですが…)

これがねぇ
これでお腹いっぱいになっちゃうんですよね
それでも、なんだかんだでその他の料理も作っちゃうんですよねぇ~
だから太る!