ステッパ

久しぶりにAmazonで買い物
そして次の日には届くという…
同時に楽天で注文していた自転車チェーンも届いたでぇ~(笑)

ん?板チョコなんて注文していたかなぁ~??チェーンでした~!!
カレーのスパイスやホウ酸、カミソリの刃を購入!(笑)

自転車通勤ができないので、ステッパーをね(笑)購入しました
これのすごいのが耐荷重130kg! 私が乗っても大丈夫!!でもまあ、仕事が忙しいのでイロイロな説明やリポートはまたこんどねw


https://youtu.be/2qFWLd2tITE

肆の香辛

寒くなってきましたねぇ~
風邪などひかれませぬよう、ご自愛くださいませ…


「食事ではなにが好きですか?」と聞かれたら
迷わず「カレーです」と答える
食べ物で特に嫌いなもの、ってのはなく、なんでも美味しくたべられるんだけど
しいて言うなら「カレー」

こういうと昔は「カレー?おこちゃまですねぇ~」
とか「あっ、辛いもの好きですか?」などの答えが返ってきてたんだけど
そろそろ歳も歳になり、「おこちゃま」と言われることはなくなった…

ただ、辛いのは好まない…
あまりにも辛いのは食事を楽しむ上で障害になると思っている
そう、味音痴?にはなりたくない…
なので普通のカレーが好き

ところで、「普通のカレーとはなんぞや?」ってことになるんだけど
実はそこが難しいのである

 

婚活も就活も諦めてる私であるが、腸活だけは必要だと思っている
そう、第二の脳!腸! その活動を活発化することによって健康体でいたい!

健康体になれるなら死んでもいい!という私は肥満体でありハゲであり…
糖尿病であり高脂血症であり高血圧であり結石持ちであり痛風持ちでもある…

そのため、毎日のようにヨーグルトを食べたりしていたんだけど…
変化がないのが良い証拠なのか?
食べなくなっても特に変化がないというのはどういうわけだ??
てなこともあり、腸を活発にするためには
香辛料がよいのだとか

香辛料とはスパイスのこと
スパイスといえばカレー

ということでカレーを常食したいなぁって思ってたんだけど
ネットの、ある記事で「日本のカレールーはマヤカシ?」的なことが書いてあった
市販のカレールーの原材料をみると…
(業スーカレー)
食用油脂(牛脂・豚脂・パーム油)小麦粉、カレー粉・砂糖・食塩・コーンスターチ・ぶどう糖…

と、あるように「油と糖(小麦粉砂糖コーンスターチブドウ糖)」が大量に入っているのだ!
(というか、原材料のカレー粉とはなんぞ?)

スパイスがほしいのに…ってことで

「人生は印度に学べ」
ってことは聞いたことがないんだけど(笑)インドのカレーは旨い
ネットで調べると、カレーの基本は
・レッドチリパウダー
・ターメリックパウダー
・クミンパウダー
・コリアンダーパウダー
この4つの香辛料で出来るとのこと

で、早速スーパーに買いに行ったんだけど
ギャバン コリアンダー パウダー 75g  997円
GABAN ターメリックパウダー 80g  767円
ギャバン クミン パウダー 65g  1,100円

ハウス食品傘下のGABANのしかなく…結構高い
(見本も価格もAmazonのものだけど、だいたいこんな価格)

で、とりあえずS&Bのカレーを購入

こちらは油と糖が入ってない… というかこれでええやん(笑)

業務スーパーでは1,000円ちょっとで買えた…

 

ということで、ちょっとした香辛料もネットで買うのか??ってことなんだけど…

Amazonで検索しても結構高いんですよねぇ…なので


チリパウダーホット/唐辛子 100g/エスニック食材 viswas  298円


コリアンダーパウダー 100g/エスニック食材 viswas 251円


ターメリックパウダー/ウコン 100g エスニック食材 viswas 251円


クミンパウダー 100g/エスニック食材 viswas 302円

すべてVishwasのスパイスでnideruという会社がAmazonで販売しています
送料は185円つきますが…4つ注文でも185円のままなんで

一度、つかってみてどうなのか??をまた記事にしますね
ではでは!


ん?こっちにセットがあったは! ちょっと安い(笑)


https://youtu.be/5ujz7rWRluI

題名の肆の香辛…四つのスパイスという意味です

 

ちぇーん

2年ほど前にPAS CITY-S8を購入したんだけど…


不人気だったのか、後継車はないんですよねぇ~
ま、航続距離を伸ばすために重さを犠牲にしたんだから仕方ないか…

そんな電動アシスト自転車で通勤してたら…
最近、しょっちゅうギア抜けをしていた
しかしギア抜けではなかった…

チェーンが焼き付いてる

と、表現したらいいのか?
チェーンが固着している

錆びて固着しているわけではない
ガッチガチやぞ!ガッチガチやぞ!ゾックゾクするやろ?(謎)

そりゃね、電動パワーで180kg程度のモノ(自転車自重とワイの体重)を坂道だらけの道で無理矢理走らせていたら、チェーンも逝くわ…

一応メンテナンス的なことはやってたんだけど、それ以上に過酷な環境だったわけね
まあ、走行中に切れなくてよかった…

いろんな方法でクリーニングやグリスアップ?チェーンルブ?とかやってみたんだけど、復活せず
チェーンを外して、最後の手段?をやってみた
(普通はこんな状態で固まったりしない…)
よく、一箇所が固着することはあるんだけど、ほとんどの箇所で固着している
そりゃギア抜けというより、ギア飛び?するわけだ…
想像以上にペダルも重いしね

ペットボトルにチェーンを入れて、パーツクリーナーをブチ込んでシェイク!
何度も何度も振って…思ったより真っ黒…更に繰り返し洗浄したんだけど…

ガチガチは治らず…
ってことで新しいのを買おう!

KMCという刻印 メーカー名かな?
410RBとも刻印されている! サイズ的なヤツやねチェーンについての知識があまりないので、なんとも言えないんだけど
電動アシスト自転車はモーターの駆動ギアにチェーンを一部経由させているので
普通の自転車チェーンよりも長い
ってことで数を数えてみた
120リンクだ! ってことで、ほとんどのチェーンは長さが合わない…
いろいろと調べていく間に、大阪の和泉チエンというメーカーのチェーンが性能・耐久性ともに良いとのことを知った…

ってことで
みつけた! 130リンクのizumiのチェーンしかも、ポイント溜まってたんで…ポイントだけで購入!(笑)

そのかわりに

チェーンカッターが必要になった
ま、どっちにしろ必要になるんだろうけどね

さて、いつになったら自転車通勤再開になるか…
というか、すでに朝は暗く・寒い
冬の装備が必要になるなぁ~

 


https://youtu.be/cvrJcF92vGg

PC構成

なんとなく秋がきたなぁという… 涼しくて  ちょい寒いぐらい


液晶モニタの入れ替えってのは、かなり前に行っていたが
記事として書いてなかったので…

この真中のスクエアタイプ17インチが今回壊れた(バックライトの故障)モニタ右の15インチはダミーというか、モニタが壊れた時の応急処置的モニタとして置いている(通常は使っていない)

スライドさせて、大きいのを配置!
モニタの高さ的には同じ感じではあるが19インチと21.5インチの差というか
製造年代の差で解像度は全く違う…

写真ではわかりにくいが、白の白さ加減が全く違うのだ!
2台続きの壁紙も、色が変わると雰囲気も変わる…ま、慣れるしかないか…


仕事で使ってるPCを見てほしい…ってことで
知り合いのPCを、ちょっと触ってみたんだけど
Windows7だった…

ワタクシ…
以前は普通に使っていたのに、ちょっと考えないと使えない代物になってる(笑)

まあ~そのWindows7が動いてないんですよねぇ…
マウスでさえ、カクカクしてるというか
ずっとディスクアクセスしてるんですよ

「タスクマネージャー」~「リソースモニター」をチェックすると
HDD利用率が100%!
それがいつまでたっても100のまま…
なにをしてるのか?もわからないまま、いろいろと聞くと
セキュリティ保護?のために更新などのメッセージが出るものは
すべて拒否しているとのこと…

まあ、それが逆にセキュリティーホールを野放しにするんだけどね…
そしてウイルスがウイルスを呼び
なんだか怪しいアプリなんかも複数動作してるようだし
特定して修復してってのも難しそうなんで
とりあえず、新しいWindows10のPCを買って
そちらにデータを移したあと
このPCを預けてもらえればWin10をインストールして
使えるようにしますよ

ということで…
電子機器などには、強いこだわりがあるようで
新しいPCも本人に買ってもらおうとおもっていたのですが…

少し経って中古品の値段を聞くと、こだわりはなくなったようで(笑)
(なくなったわけではないみたいですが…)
以前私の母に作ったPCと同じ構成でネット通販で中古品を購入
(最近、この構成で3~4台つくったなぁ…)

本体は1万円以下! ただし、OSなしか、Windows7マシンだったりする…
こういったメーカーPCはドライバーなしである程度パーツを交換できるマウスやキー、SSDなどは新品を用意! アマゾンですがな!いくらCore-i5といっても中古品なので、SSDは必須です!最近のSSDは値段も安定してきたんで…  しかし、5インチベイに一箇所ドメ!ちょっとした5インチベイの変換?スペーサー?が、このSSDと同じような値段なんですよねぇ…単なる穴あいたブリキのパーツなのに、たかいわ~
なので一箇所ドメ!
回転部分などの動作もなく、軽いパーツなんでガタつくこともないっしょ(笑)

この機種のいいところは、スリム型なのにSATAを3ポートもってて、もともとついている500GBのHDDもサブドライブとして使えるところ…
グラボなしでデュアルモニタが使えるのも、独特である!

ちょこっとイジってから、起動!
BIOS設定でDVD起動に変更!そして、いよいよWindows10のインストール!
ちゃんと公式からDVDつくりましたよまだまだWindows7の認証番号で、Windows10の認証ができるってがいいですよねぇ

さて、一番面倒な設置をおこないにスケジュールを合わせましょかねぇ…

ゴボウ揚

近所のスーパーが無くなったりして
最近の食材は基本、業務スーパー!で買っとります…

以前は、苦虫を噛んだような顔をしながら
「業務スーパー?大丈夫か?」
と言われたこともあったけど
最近は街に一つは業スーがあったりする…

まー安物で大量の代名詞?
それも殆どが中国輸入モノという感じだったんだけど
最近はそうでも…あるんですよねぇ~(笑)

その中でも「これは!」っていう
オススメを紹介する!

最近のイチオシは…

ごぼう唐揚げ と つくね団子
ゴボウは
500g 348円
すでに揚げてあるので加熱するだけで良かったりするんだけど
私は再度油で揚げる…
そのあと、加熱して油抜き?をする
カリッとしてて、なかはフワフワ
(ゴボウがフワフワって違和感あるけど…)

つくね団子は
レンコンや軟骨も入って178円
から揚げ粉をまぶして揚げてます…
(長いのは「ささみチーズフライ」)

う~ん 全部茶色いのになったなぁ~…
でもね…うまいんですよ!!
完全に酒のアテですが…
(私はアルコールがダメなんで…今の食事はコレです…)