夏自転車

ゴーヤカーテン
とうとう窓の上部まで伸びてきましたよ~
花もチョイチョイ咲いてます


この梅雨でナカナカ自転車に乗れなかったんだけど
今日は晴れてたので久々に自転車で帰った
(明日の雨が心配ではあるんだけど…)

久々といっても気温30℃越えの中、強烈な日差しと追い風!

気が付いたんだけど…
追い風でも基本は緩やかな向かい風になる
(自転車の速度よりも風速があれば完全に追い風になるけどね)

ただねぇ
メッシュのピッタリとした長袖シャツは、この気温と緩やかな風だと
冷却効果が無くなり、ダダアツイシャツになる…
更に自転車の速度を上げれば良いんだけど
「あっ!涼しい」って思えるのは40km/hを越えた時だった…
※帰りの道順だと2箇所、40km/hを越える下りがある
あとはタダタダ重く、熱くなっていく服(笑)

気合いを入れなく、ダンダラで走ればいいものを
なぜか多数のチャリ小学生が勝負を挑んでくる!
私は電動アシストの切れる24km/h以上は出さないので
小学生でもチョットした多段自転車だと追い抜かれるのだ~!!

まあ、ママチャリタイプの電チャリにヘルメット被ってるデブが走ってると
目立つのだろうなぁ…って思ってたら

どうやら「祭り」があるようで…
帰り道で通過する大阪・交野は「天の川」という川が流れ
「タナバタ発祥の地」とのことで「七夕祭り」が6日と7日にあるようで…
ちょっとしたスペースに多くの車が駐車されてて
普段はあまり人を見ないのに、家族連れで第二京阪側道の側道の歩道を歩いている

あ、チャリ小学生たちもコレを目指して走ってるんだなぁ~と思いつつ…

小学生の瞬発力には敵わないが、登り坂でも電動の底力?を発揮しつつ
「エレクトリカルデブのオッサンチャリ」を抜くとは100年早いわ!
と息切れしているガキを横目に、気分が悪くなるほど自転車を漕ぎ…(笑)
全てのガキを抜き去った!!(まあ、それでも24km/hで走行だけどね)

交野を越え、枚方に入ると、人の数は少なくなった
踏ん張りすぎた身体、そしてこの暑さ…
もう限界だ!
用意している、お茶でも飲もうとペットボトルを手に取り
特殊なキャップを開いて飲む…

うぇ… マズイ…

可塑剤?の味…
特殊なキャップのストロー部分に使われてるビニル?の味が…
これは身体に悪い味…

一応、お茶はペットボトルで2本用意している
1本はそのままのキャップなんで、そんな変な味はしないんだけど
もう一つのはキャップのストローが劣化して…臭くて飲めたものではない!!
片手で開けて、片手で飲んで、片手でフタが出来るというスグレモノなのに~
可塑剤が出ない、或いは出にくい、臭いのしないパイプを探すか…
というか1本の500ccのペットボトルの茶で、この後の水分補給は足りるのか??

と半分脱水気味で家に到着…

新たな課題!
明日のお茶を用意できないなぁ~

 

歩道段差

いつものゴーヤ報告…
結構喰われてるんですよねぇ~ ゴーヤは虫にも強いといいますが
なにか対策をしないとダメかな?


自転車通勤での荷物……
実は結構持ってまして

カッパ ドッペルギャンガー

工具

空気入れ 手動式

パンク修理セット

で、電チャリバッテリーの充電器

 

あと日常持ち歩いてるものになるんだけど
財布とかはもちろん携帯電話やタブレット、デジカメ
外付けポータブルHDDというような精密機械もあって
タブレットは振動に負けて壊れてしまった

まあ、その振動の原因ってのが
道路と歩道との継ぎ目
歩道の幅の3分の1を自転車道と言うのは、仕方ない面もあるけど
自転車道と言うのなら、もっと継ぎ目を無くしてほしい
また、無理に走りにくくするのは、どうかなぁって思うんですよねぇ


その振動対策としてリュックサックというかナップサックというか
バックパックというか…
コレに精密機械を入れて、背負って
電動アシスト自転車に乗って通勤している(笑)

まあ、私の身体をショックアブソーバーにしているというか
私の肉を振動対策にしている…

自転車には前後カゴがついてるけど
前カゴは「タオル」と「お茶」の入ったペットボトルしか入ってない

前後サスが着いてる自転車だといいんだけどねぇ~
重くなるし、加速悪くなるし…(笑)

 

向かい風

今朝は なんとシーフードヌードル!
自転車で消耗したエネルギーを吸収!!

ゴーヤの方は、プランターらしくなってきたでしょ?(笑)
しかし、既に虫に喰われている(んですよね?)

 


歯医者さんで…
だいたい月イチで歯科に通院しているので
美人の先生と普段の話もするようになった

病気関連(糖尿)からくる歯の話とかが多いんだけど
ここでもやはり糖尿からの自転車通勤の話をする…(テッパン…)

歯の診察になると
「ヒビが入っていますねぇ 噛む力が強いんじゃないですか?」
と言われる
「自転車でグッと歯を食いしばっているとか……」

「いやいや、すぐ息切れして、口で呼吸してます…
だから口は開いてあますよ マヌケな顔で走ってます(笑)」
まあ、マスクしてるので口を開けててもわからないでしょうけどね

歯を食いしばるほど力を入れて走ったら、その数秒後にはフラフラして
倒れるんじゃないかなぁ……

このところ昼間は結構暑いんだけど、朝夕は寒い
そしてこの季節の風向きなのか、帰りは向かい風
超アゲンスト!
登り坂と向かい風のダブル攻撃!
重力のチカラと空気の壁!
引っ張られるような感覚と
ソニックブームを出すような風切り音!
(いやいや、音速は超えてはいない(笑))


まー民間人よりも、身体の表面積が多いので(民間人?)
まあ、ようは太っているので
重力と風の抵抗は半端ない!

いつも電動自転車のバッテリー残量を表示しながら走っているんだけど
20kmの道のりで大体バッテリー容量を60%残して家に着く
それが昨日は40%残であった……
どれだけ向かい風がキツかったのか?!を物語る

でもね
しんどければ、しんどいほど
その後のお風呂が気持ちいい
風呂上がりの脱力状態が、とても気持ちいい!

自転車通勤は2時間ほどかかるんだけど
そのあと1時間は動けなくなるので
全体では3時間かかる(笑)

あとは寝るだけ(笑)

Dry/Mesh

営業先で太っている事が話題になると、そこから糖尿の話になり
自転車通勤の話になる
一種のパターンというか鉄板というか、つかみはオッケーというか(笑)
(いや、仕事の話が終わってからの話の方が多いけど…)

そこでチャリ通はすでに1年以上続けていて、それでも痩せませんわぁ~
ってのがオチなんだけど

「自転車通勤している割には、日焼けしてませんね」
と言われることがある

じつは
朝5時45分頃から出発することが多いんだけど、
当然冬は真っ暗で、まだ太陽が出ていない
帰りももちろん真っ暗ですわ…

夏もね5時、6時ってのは既に太陽が昇ってたりするけど
まだ太陽は本気出してない状態というか…
日焼けをするような光線を出していない
帰りも、なんだかんだで暗くなるしね

んで、もう一つ…
自転車通勤時の服装が
ドバイの人のように肌が出ているのは目の部分だけなのだ~(笑)
まあ、あんな服装ではありませんが……

頭はヘルメットとサージカルマスク
上半身はビッチビチの長袖ドライトレーニングウェアの上に
更にドライの半袖のダボダボシャツ
更にその上に、もう一枚半袖の襟付きシャツ着てるときもある
下半身はジーンズ長ズボンが多いんだけど
半ズボンの時もある
ま、営業中はスラックスなんで膝下が日焼けしてても解らないしね


で、長袖って……
って思うけど、トレーニングウェアのドライシャツって
風の通りが良く、自転車走行中は半袖よりも涼しいかも
ちなみに頭も、走行中は自転車ヘルメットをかぶっている方が涼しい
私はスキンヘッドというか丸坊主なんで
水泳帽のようなメッシュのキャップをかぶってから
ヘルメットをかぶっている
そのメッシュのキャップを被らないと
ヘルメットのベンチレーション穴からの直射日光で脳天が日焼けするのである
しかもヘルメットには日差しよけのサンというかツバがついているので
目への直射日光も避けている

特記したいのはドライのシャツ……
風を通すことで身体を冷やし、それでも出てくる汗を吸収し
走行後、簡単な洗濯をして、そのまま室内干しでも数時間で乾く
ドライシャツは、自転車通勤の冬も着用している
このシャツの上に風よけの服(ジャンパーとかね)なんかを着ると良い感じに保温してくれる
今期の夏用のドライパンツ(長ズボン?)も考えてる

モッコリというより、多段贅肉を見せることになるので
この上に半ズボンはくよ(笑)

シャツなどのAmazon発送のってのは……なかなかないなぁ

圧弁上昇

タキオン粒子、圧力…上昇!
エネルギー充填120%!

で、おなじみの……
いやいや、血圧の話……

いつも通院していた病院の先生が代わったのか?
この2ヶ月ほど、いつもの先生ではなかった。
先生の方針?意識?によって薬とか気を付ける方針が変わる
今度の先生は、血圧を下げることが重要!ということで……

以前は上200・下110超えってのが普通で
自転車通勤を始めてから、170・95ぐらいに下がった
それでもまあ、非常に高い値
そして、今度の先生はそこから診察しているので
「これは非常に高い!」
「いや、これでも下がったほうなんですよ……」

それがね、先月も同じ先生(新しい先生)だったんだけど
先月は135・85で、高いけれどまあまあな値だった……

なにが違うのか?
というと……

その日は自転車通勤(ジテツウ)した日

こないだは、ジテツウではなかった日

ってことで、自転車で帰った日に血圧を測ってみた

やっぱり下がっている……
それでもまあ高いことは高いんだけど、常時これぐらいならねぇ~(笑)

電動アシスト自転車で通勤しているとはいえ
2時間ほどかけて乗っているということは
キツイ運動でも有酸素運動になってるってことですよね

2時間かけて帰って、30分ほど風呂に入り
その後1時間ほど動けない状態になるんですけどね(笑)
(その動けない時に血圧測定したんだけど)
やっぱり効果はあるんですねぇ~

 

それでもまあ、続けないと意味がないんですけどね