糖尿病疑い、初めて１千万人超える　高齢化も影響
朝日新聞デジタル

「糖尿病疑い」と言うことは
私はすでに糖尿病であり、「疑い」ではないので
この１千万人には入らないと言うことですか、そうですか…

それは高齢化が進めば基本的にインスリンの出が悪くなって
糖尿病になる人も多いでしょう
でもまあ、今更って気がするんです

人口統計でわかる事…ガンも増えるし、認知症も増える
そして車が減り、交通事故は減り、出産祝いも、人口も減る
その頃には糖尿病疑いの人も１千万人を切るでしょう（笑）

昔はね、塩っ辛い味噌汁、塩っ辛いおにぎり、塩っ辛い漬物…が美味しかった
今頃になってケツアツガーで、ゲンエンゲンエン！
それで、みんな血圧下がったかい？
統計上、血圧は下がっているのかい？

「メタボ検診（特定健診）の効果で予備軍は減ったが…」って
ほんとにそうなん？
私なんて、片手にメジャーを持った健康診断の看護師さんにキツく抱きしめられ
「メジャーが届きませんっ！」って…
それで、私はなにか改善したかな？
まあ、その看護師さんは結構年配の女性で「あんたも届かんのちゃうの？」って感じの人だった…

なんだかんだいって糖尿病患者とかガン患者ってのは病院側としては上得意様じゃないの？
穿った（うがった）見方かな？

台風一過とはよく言ったもので…って言うほどスパッとは晴れなかったけど
いい感じの秋になったｗ
これから写真とか、色が付き始めますよ～！（笑）

ガン関連のネット記事を見ていたら、そのコメントに「昆布」が入っていた

昆布水やらフコイダンがエエやら、健康に良いという話をよく聞く
フコイダンとは褐藻類の粘質物に多く含まれる食物繊維
強力な抗腫瘍作用があり、菌やウイルス、アレルギーなどに作用するほか
高血圧、糖尿病、整腸による美肌効果、保湿作用
そしてダイエットにも効果があるそうで…
最近の研究ではガンに関する効能もある

まあ、昆布のヌルヌルなんだけど、毎日とらないと駄目なそうで…
ほんま、いろんなもんを毎日とらんといかんなぁ～

で、これをサプリメントで補うとすると…

結構高いねん～…
粉末の昆布出汁は出汁を粉末にしているので、ほとんどフコイダンが入ってなく、その出がらし（？）に大量にあるのだとか…
じゃあ、それを…ってのが面倒なんですよねぇ
乾燥昆布…も結構高い（笑）

ん？そういえば昆布茶ってのはあるなぁ

昆布茶からはフコイダンもとれるとか…料理にも使えたり…
これから夜は涼しくなるので、あったかい昆布茶もほっこりしていいかもね

じゃあ、それでいこーー（笑）

お昼は相変わらず暑いんだけど朝晩はかなり涼しくなってきた
ゴーヤにとってはもうそろそろ終わりの季節…
しかし、ここに来てゴーヤの勢いが増している

この時期に花が大量に咲いたので、こぶりだけどゴーヤの実は数多くできている
今回は初めからプランターを選んで 土も野菜専用のものと腐葉土を購入した
ただ肥料が少なかったかもしれない

化学肥料を始めに一回だけ入れただけ…
本来は2回やらないといけないらしい

それでも初めのうちは大きなゴーヤができてた
それがやっぱり肥料不足でだんだん小さな実になって
小さいまま熟してしまうということが多くなった
（最近になって、足したんだけど…遅かったかなぁ…）

熟すと黄色くなり甘くなる
フルーツのようになる
糖分が出始めて苦味はなくなる
糖尿病の私には毒となるのだ（笑）
小さな実は、収穫せずに待たないと大きくならないんだけど
待っているとすぐ熟してしまい食べられなく（食べれるんだけどね）なる
ということで、収穫の判断は難しいんだけど、たくさん花が咲いてるので
小ぶりではあるが青いうちにたくさん収穫しておこうと思う
近所の人の話では冷凍しておいてジューサーで飲めば一年中食べれるとのこと
ただ私が思うのは 冷凍すると苦味が変わってくる
生のゴーヤの苦さはジューシーで、ある意味美味しいんだけど
冷凍後のゴーヤの苦味はまたちょっと違う
冷凍することで、細胞膜が潰れて更に苦くなるんだろうけど…
冷凍せずに保管できる方法はないもんだろうか

まー保管するまでに全部食って しまうけど…（笑）

冬の間、ゴーヤに代わる野菜ってなんかないかなぁ～

今朝は歯が痛くて目が覚めた

右下の奥歯、もともと虫歯だったのでカブセ（銀歯）になっているんだけど
その中で歯の足が折れてる（割れてる？）らしく
歯科の先生は「どうも噛む力が強いか、歯ぎしりをしてるのかも」と…
寝てる間なので、自分では判らないけど「スゴイいびき！」は聞いたことがあるんだけど
「歯ぎしりしてる」ってのは聞いたことないので
やはり、噛む力が強いんだと思う

また、糖尿病の人は歯も駄目になるという話がある
結局、末端に血液が流れにくいというのは…
ここでもトウニョーが牙を剥く！

以前から「次はもう入れ歯ですよ」と言われていた
痛くなるか抜けるまでそのまま行きましょうということで
経過を見ていたんですけど
先月あたりからちょっとずつ痛くなってきた…

痛さで目が覚めて、枕元にあるタブレットで「入れ歯」を検索したら
やっぱり入れ歯は結構大変そう…

会社の近くの歯科に通ってるんですが、明日、明後日は休みで家にいるため行けない
（まあ、一旦会社に来て、それから行けばいいんだけどね）
また、来週月曜日は眼科の予約が入っているので
今日しかないかなぁと思うんですけど
入れ歯にするということで決断するのが難しい

それと、今日の仕事をどうするのか
入れ歯にするとなると時間もお金もかかる
それもまあ入れ歯にするのは時間の問題かもしれない
そんな事を考えつつ通勤の車の中で、歯が痛いのが治まってきた…
痛いんだけど、すっごく痛い！ってわけではない

いつもの歯医者さんに電話して行けるようなら行こうかなと思ってたのですが
会社に着いたら、さらに痛みが収まってきた
さあどうしよう

とりあえず会社にいるので仕事優先で（笑）

でもまあ、入れ歯になるのは時間の問題やろなぁ～！

「えーっと…今日はやめときましょう…」
．「は？何か？」
「こう～ドキドキとかしませんか？」
．「いや、至って普通ですが…」
「ちょっともう一回測りますね」
シューシューシュー…
「いつもこんな感じですか？」
．「はぁ…なんぼですか？」
「上がねぇ…210ぐらいあるんですよ」
．「あら…」

数年前、業務で寄った銀行の駐車場で
たまたま献血キャンペーンやってたんで
400ccいっとこかな？と寄ってみたんですが…
血圧で駄目でした

※献血は短時間で650キロカロリー消費するダイエット方法です！
まあ、連続ではできませんが…

まあ、それからも結局高血圧のまま今に至るんですが
高血圧が続くと腎臓が逝かれるんですよねぇ
血圧の薬とか、ちょっとした運動などで、いまは落ち着くと160/95ぐらい
自転車通勤をした後（3時間後とか）は130/85ぐらいまで下がります

医者からは「塩をとるな」と言われます
まあ、先生によって言うことが違うんですが…（笑）

ただ…減塩を努めたときもあったのですが
特に血圧は変わらず、逆に日々の生活がしんどく感じてきました
そのため気分も低下…
やる気も落ちてくるんですよねぇ～

そんな、この頃……youtubeの動画をみた…

https://youtu.be/TgRzoQtWwiQ

文化放送の朝のラジオ？なのかな？
なんばしょっと！の人（笑）
まあ、この話も話半分な感じで聞いてたんだけど

ネットで調べてみると…医療機関、行政など「塩をとるな！」という指導を初めてから40年ほど経つらしいんだけど高血圧患者は減っていないという事実…
「減塩が出来ていないのでは？」という疑問があるが、日本人の塩摂取量は大きく減っているというデータはある
ということは「高血圧には減塩」と言うことが成立しないのではないか？と…

もともと1972年、10匹のネズミに毎日20～30グラムの食塩を与えたところ4匹が高血圧になったという論文から…
この実験、人に換算すると毎日200g～500gの食塩をとるという実験！そんな過酷な状況でも10匹中6匹は高血圧にならないという…

それでも電気分解と透析法で作るナトリウムだけの塩よりは
天然塩のほうがいいかなぁと
最近の海は不純物や重金属なども多いので…天然塩は！
って避ける人が多いそうです
それでも逆にナトリウムだけの塩ってのも…って思うんですよね

なので海水からの天然塩を使いたいなと思います