50歳過ぎたら「週2回のステーキ」を医学博士が勧める理由
http://diamond.jp/articles/-/165346
DIAMONDonline
というニュース？をネットで見た……
なぜステーキなのか？というと
「肉の塊という野生性を呼び覚ましてくれる形で喰らう」
とのこと
年齢と共に失われる男性ホルモン・女性ホルモンの材料はそれぞれ
テストステロンそしてエストロゲン…
どちらも同じような原料からできてるらしい…
そう！コレステロールだ！
実際にはコレステロールだけではなく
他にもいろんな酵素が必要なんだけど
一昔前は悪役だったコレステロールも
今では若返りの材料として
謳われている…
肉を食え！そして野菜も食べろ！
ってことですよねぇ
まあ、ステーキも野菜も買う余裕はないので細切れ肉とカット野菜を食う毎日ですが…
https://youtu.be/DzMGZZrbM3k
パソコン机のDIYについて語ってます…
こないだダイエットエクササイズ？を毎朝やろう！ってことで
ブログを書いていたんだけど……（「朝の儀式」）
まぁ、それだけでは痩せないってのは知っている（笑）
いつものYoutubeをみているとダイエットの話題も多い……
水を飲めという
https://youtu.be/H1VODRtNSc8
ダイエットの結果……
https://youtu.be/NgVZWjWum_8
高血圧は……水とオシッコで下げる
https://youtu.be/ZsFoela02fE
https://youtu.be/ZsFoela02fE
ということで、水をね
大量に飲もうかと……
ところが、会社の水ってなんだかマズイというか
家の水の方が飲みやすいんですよ
これが近畿の水瓶、琵琶湖からみて
淀川の上流と下流の差なのか？
ってことで、浄水器を考える
アルカリイオン整水器ってのは、かなり高価なので
単なる浄水器
それもポット型と蛇口取付型とありますよね
んで、蛇口式…
どっちがいいかなぁ…
でも大量の水では……
https://youtu.be/QpevoQV306M
https://youtu.be/QpevoQV306M
テレビがないので、もっぱらネットをやってるんだけど
You Tubeでみていたソレダメって番組で
「フリパラ」ってのをやっていた
たった30秒で痩せる…
https://youtu.be/yoxgBZ96PVo?t=1h24m51s
https://youtu.be/yoxgBZ96PVo?t=1h24m51s
フリパラツイストというヤツらしいんだけど…
https://youtu.be/n159v9PuBIk
同じような番組って結構あるんですよねぇ～
これは1分で…
https://youtu.be/Ia-BozVC-jw
https://youtu.be/Ia-BozVC-jw
で、まあ２つ合わせても1分30秒ですよね
ムッチャキツイっても1分30秒我慢すれば…（笑）
毎朝やったらいいんじゃね？
厄年から御札を買うようにしてて、毎朝お祈りというか、拝んでいるというか
神様に感謝の心を（笑） まあ、拝むのはタダですから～
んで、それをやった後、1分30秒！やったらええんちゃうの？？
ってことで、1分とか30秒とか、それを見ながら出来る動画？を作って
やってみますわ～
また1ヶ月とか2ヶ月経ってから、変化を報告しますね
＜医療＞「炭水化物が命を縮める」 衝撃論文の中身とは
4/7(土) 10:00配信 毎日新聞 Yahooニュース
内容は読んで時の如く…炭水化物の摂取が命を縮めるとある
あれ？この反対の意見を以前見た記憶が…
先月、「糖質…？」という題名でブログを書いてた
炭水化物を食べないダイエットは痩せるけど死ぬよ
ってのと
炭水化物を食べると死ぬよ…
つまり…どっちみち死ぬ…
昔から日本は水田で稲を育て、米を作って食べていた！だから米を食え！
いやいや、それ以前は狩りをして肉を食ってたんだぞ！
ちょいまてよ！その頃の寿命は30才だぞ
昔の飛脚は粗食（肉を食わない）だったが、荷物を持って東京-京都間を60時間以内に移動してた。その飛脚に肉を食わすとタチドコロに走れなくなったんやで！やっぱり菜食主義最強！だから肉はダメだ
あほか！当時の寿命50才に対して、飛脚は30才で死ぬんやで！そして菜食主義者ほど太ってるで！
もう何を食っても死ぬ
だったらおいしいもん食って死のうじゃないか！
（いやいやあんさん…片足棺桶につっこんどいて何言うてますの？）
私が子供の頃、まだテレビ直販というかテレビ通販？で話題になっていた
「ぶら下がり健康器」
https://youtu.be/PE1bYp9Du2E
一日30秒でいいんですよ～って…
30秒は結構キツイような（デブだからか？）
でもそれよりも…3,980円の10回払い！って…
4万もするのか！！
そりゃ未来はバブルも来ますわ～
って昔の話はおいといて…
そう言えば、昔、実家の私の部屋にもありましたわ
ずっと室内用の物干しになってましたけど…
でもまあ、自分の重量で筋肉や骨格（軟骨）などが伸ばせるわけで
ある種のストレッチ運動にもなりますわなぁ
買ってみようかな？なーんて
ただね、この種の器具…
私の体重では耐えられないのが多いんですわ
まあ、120kgが耐えられる器具でないと…
この辺りのは耐荷重？なにそれ？ というレベル…
耐荷重80kg以下ってヤツ…
この辺りは耐荷重100kg
これが耐荷重120kg
そしてコレが耐荷重150kg
方や6,500円、もう一つは17,000円（送料込み）
高い方はジムを意識した仕上がり
もう一方はファミリー向け？（笑）
やっぱり6,500円かなぁ（笑）
筋肉質の外人使ってるなぁ（窮屈そう…）
こんなのもあるんだけど…まあコレは壁を破壊しそうなんで…
6,500円の室内ハンガーと思えば… オイオイ…
https://youtu.be/QSpEmpuUfYg
大阪ゼロロクー しか聞き覚えがない…
