ジレット

頭髪は薄くなったくせに
ヒゲだけはイッチョマエに生えてきやがる
ヒゲはいつもT型カミソリを使う
結構剛毛でチョットした電動カミソリだと
刃が止まる…
電動カミソリの方が深剃りが効くんだけど、剃り残しも多く、それらも剃る頃には肌がヒリヒリする
その点、T型カミソリは一気に剃る
剃り残しも殆どない
新しい刃ならT型カミソリでも結構深剃りがきく
そしてその後の爽快感ときたら…(笑)

糖尿病になると末端に血が行き届きにくくなる
足や目、頭のテッペンも末端?

まあ、歯も末端…
末端というか至る所が不調になる
ホント…厄介な病気というか
自然界の掟というか
神が作った食い過ぎお仕置きシステム
…かな?

ま、若い頃はそれでも良かったんだけど
歳をとるってのはつらいものですなぁ~

歯もね悪くなる
一般的に糖尿病になると歯周病になりやすいとか…
それが影響しているのか1ヶ月に1回、歯医者さんに行ってる

虫歯…というのは無いんだけど、奥歯が砕けていて
かろうじてひっついている状態なのだとか…(歯科医談)
まあ、少々ぐらついているし、歯茎も腫れている
そんなこんなで様子見ということで
月イチで歯の掃除と経過観察ということで
歯医者さんに行ってる

通常は若い女性の歯科衛生士さんに掃除してもらい
最後に男の歯科医にみてもらう感じ
「やっぱり糖尿が原因ですか?」と聞くと
先生は…「糖尿が原因ではないですよ
たぶん…歯をかみしめる力がスゴイのでは?」
とのこと…
歯をも粉砕するアゴの力…
というかいつも食事という方法で鍛えてるからか?
歯科衛生士さんは
「歯周病にはなってませんよ」とのこと

ただね
やっぱり若い女性の歯科衛生士さんに口を触られるので
ヒゲは剃っとかないとなぁ~ってことで…

ジレット替え刃を購入した
(ん?そんな理由で?)

ホントにね、替え刃は高いんだよなぁ~!!

   

カイレーザー安いなぁ…
鞍替えしようかなぁ~(笑)

目の治療

あれ?なんか暗い箇所が見えるようになってきたなぁ
って思って、2日後ぐらい経った頃
急に片眼が見えなくなり眼科に…
その後大きな病院に移り、そこで解った網膜の炎症
そして糖尿病網膜症
その治療は目の網膜(の血管を)レーザーで焼くという…

数日、通院での手術、治療がおわり
昨日は術後の経過検査ということで、またまた病院へ

結果としては糖尿病網膜症の出血もなく順調
視力も1.2と1.0で年齢からすれば、かなり良いとのこと
網膜の炎症による網膜剥離の方も、キッチリ治っているとのこと

実際、見えない場所というのはなくなった。
色も比較的均一になっている。
線の歪みはまだ少し残っている

残っているのは両目ともに暗くなった。
これは結局レーザーで網膜の細胞を焼いている(殺している)
ので仕方ないことらしい

得に右目はかなり暗く、影の部分にあるものはよくわからない。

たとえば、ノートパソコンの側面って黒色を採用している物が多いんだけど
(DVD-Rのベゼルが黒が多いからかな?)
例えば側面にあるUSBポートの位置が解らない。
側面を手で触って、穴を確認して差し込むという感じ(笑)
同じく側面にあるSDカードスロットも解らない…
そんな感じ…

また、左右の目の明るさの違いや歪みから「両目で物を見る」というのがチョッと変
片目ずつは、視力もいいんだけど…両目になると変な感じ

まあ、それも慣れてはきたんだけどね

カメラのファインダーも今までは右目で覗いて、左目で状況把握していたんだけど
左目で…覗くようになって、右目は閉じるようになった…
いまでも目を使いすぎると数日後には網膜に少し影響がでてくる

 

そんなこんなで…液晶で撮影かなぁ(笑)

はいしゃ

糖尿病というのは、糖が尿に…って病気っぽく思われる
まあ、それで正解なんだけど
同時に血糖や中性脂肪などで血行を悪くすることで
併発する病気が怖いのだ!

以前から足の指先がしびれる感覚があったり…
目が失明する~ってことでレーザーを受けたりってのは
血行が悪いから…

太った人の頬が黒ずんでいるのも
(黒色表皮腫という可能性もあるが)
血行不良によるもの

この血行不良から…
感染しやすく・傷が治りにくく・薬が効かない
ということになる

そしてその中の一つに歯周病というのがある
歯周病から糖尿病と判断されることも多いとか

そして私も歯医者さんに通っている

もう奥歯の殆どがカブセになっていて
その奥歯もグラグラしてきた
先生からも
「あーもう あかんなぁ グラグラしてるし 歯茎もグジュグジュやぁ 入れ歯も時間の問題」
ということで…

でもその宣告をうけてから既に5年…
先生からは
「良くはないけど、よくもっている!」というお言葉(笑)
歯磨きなどにかなり力を入れている

歯ブラシ

システマを使っている
ただ、コレって歯周はスッキリするんだけど歯の歯垢は取れにくいので

ブラウンの電動歯ブラシを使っている コレとシステマを使うといいんだけど…
面倒なんで、電動7:システマ3 ぐらいの割合で使っている


歯磨き粉はコレで
その後、すすがずにジェットウォッシャーを使う

コレがスグレモノ! たぶん私の歯茎のグジュグジュはコレで治ったと思う
細くて強い水流で歯間を掃除する
使い始めはドブのような臭いと
歯茎からの大量出血で うわぁ~って思うけど
1週間もすれば歯茎は引き締まり
それがないとスッキリしなくなる

そしてその後

L-8020というマウスウォッシュを使う
このL8020乳酸菌は虫歯菌を抑制効果のある菌
虫歯にならない人が持っている菌だそうで…
虫歯への効果と歯周病にも効果があるそうです

まあ、このパターンで歯磨きをして寝ている…

あ~これをガキの頃からしてたらなぁ~

と言いつつ…
次の日が休みだとか、夜遅くなって眠気が勝ったりすると…
寝る前の歯磨きをスルーしちゃう時があるねんなぁ~(笑)

自家ドレ

夜は野菜ってのは
一人身の私にとって結構理にかなった食生活かな
と思うようになった。

実際、朝は会社についてから食べるので
コンビニでカット野菜とテーブルロールを買って食ってる。
昼はスーパーの弁当を買い
夜は帰ってから、野菜を食うことにしている。

こうなると、殆ど野菜中心の生活って感じになるでしょ?(笑)

んでね
どんなに美味しいモノでも何日も続くと飽きるものである
ってことは、味にレパートリーを持たせればいい!
ってことで…
ドレッシングをね…イロイロと考えてみた。

ドレッシング
ドレスの進行形なので「服を着ること」とか「身じたく」そして「仕上げ」などの意味がある
「まとう」…みたいな感覚
そこからサラダなどにかけるドレッシングや鳥料理の詰め物、傷などの手当て等も…

ドレッシングにはダイエットの宿敵!「油」が大量に入ってるんだけど
それは油のカロリーがかなり高いため
しかし最近の流行?では
カロリーではなく糖質制限のほうがダイエット効果が高いということと
油がないとビタミンなどが身体に吸収されないということもあるので
油を使ったドレッシングを…
(そういえば最近は脂肪を燃焼させると言わなくなりましたねぇ~)
ごま油は容器を使います(笑)
エゴマはオメガ3という(以下省略)熱に弱いのでドレッシングで使います。
メインは「ゆずポン酢」と「オリーブ油」を1:1で
ちょっとした味付けとして、白だしとカツオ昆布つゆを少々…
少し和風になります。
  あとは塩胡椒とか昆布ダシ(顆粒)をいれ、瓶を振って混ぜる。 サラダに(笑) (右はソーセージとほうれん草の炒め物)

まあ、それ以外にもマヨネーズとかマスタードとかかけますが…
おこのみで(笑)

色んな味を楽しまないと、飽きちゃうんでねぇ