最近の友達との話とは言うと
カネの話 儲かりまへんなぁ
トシの話 歳とりましたなぁ
そして…ダイエットの話。
一度しかない人生、華麗に生きましょうよぉ
ということで、ダイエットをして美しくなろうと…
で、どのような方法があるのか？というと
食事を制限するのはねぇ
運動がキツイのはねぇ…
スクワットはどう？
スクワットといえば森光子さん。 一日に１５０回ほどしているらしいよぉ
じゃあ、一日１００回。
朝と昼と夕方と夜に２５回ずつやれば１００回だ！
一ヶ月続けてみようか？
ってことで
一日１００回スクワットを１ヶ月
９月２５日から１０月２５日
今の体重は１１７ｋｇ（なんだ、１３０ｋｇあると思ってた）
一ヶ月後体重が軽くなっていれば、回数を増やしたり
踏み台昇降を追加したりしたいと思います
スクワットのやり方
ブロガーの皆様、一緒にやりませんか？
体重を記載したくない場合は０からの相対数値でＯＫです
（３日目 －１ｋｇ ４日目 ±０など）
なお、一緒にやる友達のブログはいつもの ココです。
がんばろー！
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