ギバキバ

今朝は歯が痛くて目が覚めた

右下の奥歯、もともと虫歯だったのでカブセ(銀歯)になっているんだけど
その中で歯の足が折れてる(割れてる?)らしく
歯科の先生は「どうも噛む力が強いか、歯ぎしりをしてるのかも」と…
寝てる間なので、自分では判らないけど「スゴイいびき!」は聞いたことがあるんだけど
「歯ぎしりしてる」ってのは聞いたことないので
やはり、噛む力が強いんだと思う

また、糖尿病の人は歯も駄目になるという話がある
結局、末端に血液が流れにくいというのは…
ここでもトウニョーが牙を剥く!

以前から「次はもう入れ歯ですよ」と言われていた
痛くなるか抜けるまでそのまま行きましょうということで
経過を見ていたんですけど
先月あたりからちょっとずつ痛くなってきた…

痛さで目が覚めて、枕元にあるタブレットで「入れ歯」を検索したら
やっぱり入れ歯は結構大変そう…

会社の近くの歯科に通ってるんですが、明日、明後日は休みで家にいるため行けない
(まあ、一旦会社に来て、それから行けばいいんだけどね)
また、来週月曜日は眼科の予約が入っているので
今日しかないかなぁと思うんですけど
入れ歯にするということで決断するのが難しい

それと、今日の仕事をどうするのか
入れ歯にするとなると時間もお金もかかる
それもまあ入れ歯にするのは時間の問題かもしれない
そんな事を考えつつ通勤の車の中で、歯が痛いのが治まってきた…
痛いんだけど、すっごく痛い!ってわけではない

いつもの歯医者さんに電話して行けるようなら行こうかなと思ってたのですが
会社に着いたら、さらに痛みが収まってきた
さあどうしよう

とりあえず会社にいるので仕事優先で(笑)

でもまあ、入れ歯になるのは時間の問題やろなぁ~!

飽無悪夢

夜は涼しくなってきたんだけど
スポットクーラーを使うか?使わないか?で悩む(笑)

と言いつつ…昨日は使ったんだけど…

久しぶりに悪夢を見た
小さな頃は、いつも悪夢に悩んでいた時があって
寝るのが怖かった

中学時代に夢の中で「あ、これって夢やな?」って気づくことを発見!
撃退?というかアドリブで流れを無理矢理変えることに成功し
悪夢に対しての抵抗?ができるようになった
俗にいう「明晰夢(めいせきむ)」である

夢は自分が作り出している、いわゆる”Inner Universe”
自分がなぜ「怖い」状況を作り出しているのか?は解らないんだけど
明晰夢では怖い夢でも自分の意思で「ひん曲げる」ことができる

それが、最近になって
「夢やな」って思うことが出来なくなってきた
そして、私の脳もやるもので
「恐ろしい!」「怖い!」という夢の見せ方も巧みになってきた
夢と気づかせない夢? なんだか説明が難しいんだけど

夢の中で頑張って寝る夢
どれが現実で、どれが夢なのか?ってのが解らなくなってしまって
結局午前3時頃に、やっと本物の目覚め
そして一言目が「あ~しんど…」

多分、脳は寝ていないんですよねぇ
だから、それからまた、眠ろうとして
さらに眠りのパラドックスに入り込む…

夢を見ているので、眠っているんだろうけど
目覚めたときは、ものすごく疲れてるんですよ
何かに怯えてるのかなぁ~
https://youtu.be/xDjv6piF_xg
https://youtu.be/xDjv6piF_xg

そんなわけで
なんだか眠ったのか眠れてないのかという
クラクラした状態というか
英語で言うDizzyな状態…

今日は2ヶ月に一度の歯医者さんに行く日!
朝から歯の状態を診てもらい
掃除をしてもらうんだけど
何度か瞬間的に寝てしまっていた…

先生が「おつかれですか?」って聞いてくるんだけど
オッサンが「あのねボクね怖い夢みてん…」って言えないでしょ?

もっとギュンギュン音を立てて、痛くしてくれないと
眠ってしまうーーーーーー!

あれ?Mかな?

はかたの

「えーっと…今日はやめときましょう…」
「は?何か?」
「こう~ドキドキとかしませんか?」
「いや、至って普通ですが…」
「ちょっともう一回測りますね」
シューシューシュー…
「いつもこんな感じですか?」
「はぁ…なんぼですか?」
「上がねぇ…210ぐらいあるんですよ」
「あら…」

数年前、業務で寄った銀行の駐車場で
たまたま献血キャンペーンやってたんで
400ccいっとこかな?と寄ってみたんですが…
血圧で駄目でした

※献血は短時間で650キロカロリー消費するダイエット方法です!
まあ、連続ではできませんが…

まあ、それからも結局高血圧のまま今に至るんですが
高血圧が続くと腎臓が逝かれるんですよねぇ
血圧の薬とか、ちょっとした運動などで、いまは落ち着くと160/95ぐらい
自転車通勤をした後(3時間後とか)は130/85ぐらいまで下がります

医者からは「塩をとるな」と言われます
まあ、先生によって言うことが違うんですが…(笑)

ただ…減塩を努めたときもあったのですが
特に血圧は変わらず、逆に日々の生活がしんどく感じてきました
そのため気分も低下…
やる気も落ちてくるんですよねぇ~

そんな、この頃……youtubeの動画をみた…

https://youtu.be/TgRzoQtWwiQ

文化放送の朝のラジオ?なのかな?
なんばしょっと!の人(笑)
まあ、この話も話半分な感じで聞いてたんだけど

ネットで調べてみると…医療機関、行政など「塩をとるな!」という指導を初めてから40年ほど経つらしいんだけど高血圧患者は減っていないという事実…
「減塩が出来ていないのでは?」という疑問があるが、日本人の塩摂取量は大きく減っているというデータはある
ということは「高血圧には減塩」と言うことが成立しないのではないか?と…

もともと1972年、10匹のネズミに毎日20~30グラムの食塩を与えたところ4匹が高血圧になったという論文から…
この実験、人に換算すると毎日200g~500gの食塩をとるという実験!そんな過酷な状況でも10匹中6匹は高血圧にならないという…

それでも電気分解と透析法で作るナトリウムだけの塩よりは
天然塩のほうがいいかなぁと
最近の海は不純物や重金属なども多いので…天然塩は!
って避ける人が多いそうです
それでも逆にナトリウムだけの塩ってのも…って思うんですよね

なので海水からの天然塩を使いたいなと思います

新なる敵

朝2時頃からすごい雨の音で目が覚めた
こんなに雨が降ってるのに、暑い…
湿気というか、異様な感じ
まあ、これが台風の影響だなぁ


自転車保険の満期というか、継続してっていうメールが来た
ま、年間4,000円なんだけど…
私用と仕事用と入らないとあかんそうで…


月イチの糖尿の通院に行った
ヘモグロビンa1cは4.6~6.2に対し6.7と正常値にあと一歩!ってところまできている
やっぱり毎日ゴーヤ食生活が効いてるのかな?
ところが…
CRP定量という数値が異常に高いという結果が出た
このCRPとは身体が炎症などを起こしたときに出来るタンパク質で
病気がない時にはほとんど体内に存在しない

その炎症というのが、なになのか?
筋肉痛もある種の炎症なので、運動後にも出るらしいんだけど…
ただね…いっつも血液検査をすると、受診料が高いんですよねぇ~
3ヶ月に1回に…せめて2ヶ月に1回にして!とお願いしたら
結構おこられた
でもお金がないんだもの…

クレアチニンも数値が高く、これは腎臓がダメとのこと
まあ、それは昔からアカンかったんで…
高血圧だと腎臓がやられるらしい

血圧…やっぱり自転車生活やなぁ~

なにが炎症をおこしているのか…
腎臓のような気もするんだけど

 

まあ、最後に行き着く所は「痩せろ」ということか…

今日は夏休み前に、会社のみんなが集まる最後の日なので
おつかれさまということで、寿司をとった
ま、くら寿司のお持ち帰りだけど6人前!
でもね…台風ということでって2人休み(笑)

この量を2人で食べることに…これを一人で喰わんと…
味にアクセントを!ってことで、
友達に教えてもらった「炙り」に! う~ん うまいっ!
ただ、まとめて炙ると味が落ちるね
喰う直前に1つ炙るほうがいい…
贅沢だけど…

あれ?
着く所は「痩せろ」ってことじゃなかったか?

さとすき

ファミリーレストラン 和食さと ってのは、たぶんご存じだと思う
だけど、しゃぶしゃぶ や スキヤキの食べ放題サービスがあるってのはご存じだろうか…

まあ、最近はじまったことではなく、以前からやってたんだけど
以前はスキヤキやってなかったような…ってことで
友達といってきた…

プレミアムコースだと色んな一品も食べ放題!

寿司なんかも食べ放題なんですよ!
ちょっと頼みすぎたかなぁ…
久々にキョーレツに食べた…
ごっつあんです!

(その後のアイスも友達におごってもらいました…わたくし、財布を会社に忘れてた…)


昨日は月イチの内科の通院
糖尿のヘモグロビンa1cは6.9ぐらいで、かなり標準値?に近づいてきた
5.6-6.4%が標準)
まあ、薬を飲んで、この数値なんだけど
以前は全然下がらなかった
下がってきたのは自転車での通勤を始めてから…
やはり、かなり効果はある
(このところ梅雨で乗れてない…)

それよりも腎臓がヤバイとのこと
腎臓は以前から問題があり、血圧が高いのが原因とのこと
血圧も自転車通勤後には上が130ぐらいまで落ち着くんだけどなぁ…

やっぱり痩せないと…ってことかな?

これだけ食べていて?(笑)