ダイエットの一つとして…夜の食事をしないという夜抜きダイエットを始めた
糖尿や高血圧などを持ってる私が医者から言われることは
「あなたは痩せたら全て解決しますよ」
という一番難しい目標を簡単に言われる…
「食べなければ痩せる」ってのは、痩せた人が言うのだけれど
それは体重とともに健康もなくす…
健康的に痩せるってのが、なかなか難しいのである！
ってことで、簡単にできるダイエットとして
１日３食の中の１食を抜く…
そうするだけで、３０％の食事量を減らせるのであるｗ
と、理論的にはそう言えるんだけどねぇ（笑）
夜抜くのは大変！！
もうね、食べたくて食べたくて仕方ないのである
そこで
酢を飲みます…
原液では飲めないので水で薄めて飲むってことで
強烈な酸っぱさとか、喉を通る痛さ（酸性なのでね）も飲みたくないんだけど
その直後に来る、強烈な虚無感というか何もしたくない感が身体を支配する…
そんな酢（リンゴ酢）を無理して飲む必要ないやん！ってことですが
飲むとシッカリ血圧を下げるのです…
高血圧な私は飲まないといけないでしょ？？（笑）
なので…
いつもは10ccの酢を200ccぐらいの牛乳で薄めて
モロモロにして飲む
すると、強烈なすっぱさや酸の痛みはなくなり
その後の虚無感も感じなくなるである
しかも、血圧は下がるｗ
ということで、イイコトだらけなのである！
で、夜抜きの食欲の抑え方なんですが…
その酢を水で飲むのである！
心持ち、ちょっと濃い目にして
無理して飲むと…酸っぱさと喉を通る痛さもさることながら
その後の「なにもしたくない感」が身体を支配し
それは、食べるという行為もしたくなくなるのである！
その虚無感から「そのまま寝る…」
という判断も食事をしなくて済む方法（笑）
これで、続けられるかな？？