これは今朝の食事…

一昨日、右足を挫いてしまい、昨日は歩けないほど腫れ上がって痛かったんだけど
昨日より腫れは治まったみたい…しかし、靴を履くとかなりきつい！（やっぱり腫れてる）
しかも足首の関節がなかなか動かない（動かすと痛いんですよｗ）
ま、それでもロキソニン飲んでなんとか納品もこなしました（笑）

徐々に良くなってきている（と、思う）
動いていると、少しずつ足も動く感じになるんだけど、座ったりして足首を動かさないでいると、次に動かす時にとても痛い…

まあ、足首がグネっても体重が軽ければ、ここまで酷くならなかったんじゃないかなぁと…
やっぱり重さが問題だってことで

【何度目？】ダイエット企画【企画倒れ？】
といってもハードはなのは無理でっせ…
（って、ゆる～いのでも続かないぢゃん！）

ってことで…
夜は低糖質ダイエット
以前、低糖質ダイエットで、順調に痩せてきてたんだけど
体調というか、ひどい便秘になったり
精神的にヤバそうなこともあったので、ストイックな低糖質生活ってのは無理（笑）

ってことで…夜だけ低糖質
え～！それやったら夜抜きにしたらええやん！という意見もある
「食べなきゃ痩せる」法則
まあ、食べなかったら痩せるってみんな言うんだけど
それはドンドン太る身体に肉体改造しているという…

たとえば…
お相撲さんは一日二食　一食ぬいたところで痩せませんわ
いやいや、朝昼晩と抜くんですよ？
即身成仏になれと…（笑）

痩せても死んでるんなら本末転倒！
健康になるために痩せたいのに…
健康になるためなら、死んでもいい！！ってやつですかい？

ま、夜は野菜炒めってのをチョッと続けてみますわ